samulyana писал(а):
Над просто жить, а мы вечно куда-то несемся, откладываем всё на после похудения, это нам срочно, а это подождёт. Когда ж просто научимся жить?) Не знаю как вы, девочки, это я про себя.
elena12345 писал(а):
Да, девочки, именно, что мы и откладываем, и не принимаем своих обстоятельств и СЕБЯ!!!! Но мы же стараемся
и мы развиваемся
Я столько изменений в свою жизнь привнесла и много чего изучала из-за веса
Но вот теперь хочется стать собой, настоящей, жить своими интересами, и уметь различать голод и аппетит
Девочки, разделяю вашу озабоченность. Действительно, мы всё время куда-то мчимся, ограничиваем себя во всём. Лучше бы постоянно умеренно питались и наслаждались жизнью. Ан нет, набираем лишний вес, надеясь,что сможем его скинуть, забывая, что на каждый, с такой лёгкостью набранный килограм потребуются недели упорного труда, недовольства собой, огромное количество безвозвратно потерянного времени.
Золотые слова, Лен :Надо научиться различать голод и аппетит
samulyana писал(а):
Вот я второй день сижу голодная (или ложно голодная?) жду времени, чтобы поесть. Помнится в первом заходе не было таких проблем. А тут частенько. казалось бы порции уменьшились и не ем как слон, а вот между обедом и ужином всё равно хочу есть. Держусь вот целенаправленно. Может зря?
Ленусик, у меня постоянное чувство голода
. А сегодня я вообще перешла все границы, как мышь шастала по всем уголкам, ела всё подряд: шоколадный творожок, йогурт, суп, огурцы, курицу и много ещё чего, и всё равно осталась голодной!!!! Это потому ,что погода была дрянная, и я не могла нормально походить. В обычные дни , как только чувствую, что голод может заставить меня согрешить, сразу выбегаю из дома, подальше от греха и еды. А сегодня выходила ненадолго. Зато, после смски от Лены, пошла делать аэробику, ну как смогла. Потеряла 220 ккал , и аппетит сразу пропал. Вот так. Значит надо двигаться, работать, от этого аппетит пропадает.
[/url]
Специально положила телефон в штаны, чтобы шагомер активность замерил, ну что-то около 5 т.ш. за эту тренировку.
