и так-приготовила семе крем-суп из тыквы но ещё не ела-оставлю это,как на сладкий десерт вечером .
вообще,худеть я начала в одно время со знакомой(ей я не говорила,что дюканюсь).Она ест утром всё,что хочет-сладкое,жареное,в обед и вечером не ограничивает себя в овощах и фруктах... и худеет...
мне же стоит раз в неделю нарушить и вес плюсует и потом стоит
конечно она намного крупнее меня-рост у неё под 170см наверное,но и вес под сотню(сейчас уже меньше)
помню,когда впервые сидела на Дюкане-мы с ней не виделись как раз эти три месяца,которые я диетилась и,когда я пришла к ним в гости-она аж подпрыгнула с вопросами-кааааак???от злости аж зубы у неё скрипели
мы с ней не подруги-она девушка нашего с мужем друга общаемся сейчас гораздо лучше,чем раньше.но про диету у меня нет желания ей говорить.
да и по сравнению со мной-она очень много двигается-я же сижу в основном-поэтому шансы немного уравниваются
а ещё у меня есть другая подруга-мы с ней отдыхать раза три уже летали она весила 60кг(рост тот же,что и у меня или +2см)-сейчас у неё проблемы на работе и она прям схуднула-мне так её формы понравились конечно тело рыхловатое,но объёмы хорошо ушли...
вот хочу дойти до 60кг,чтобы быть примерно,как вторая подруга и утереть нос знакомой а потом ещё скинуть и посмотреть на сколько всё поменяется в сравнении с 60стью кг.
уже не знаю,какие цели себе поставить,чтобы мотивация была
соревноваться с кем-то сложно,тк разнятся параметры-у кого-то вес быстро уходить будет,у кого-то медленно...
вчера ночью муж спрашивает-на сколько ты уже похудела?
я говорю-на 5кг.
а он говорит-всего 5кг,а ото всюду уже всего не хватает(и щупает при этом)
легко ему говорить-всего 5кг!для меня это -аж 5кг
потом ближе ко сну-щупает моё самое ненавистное место(живот(я на боку лежала))и говорит-моё пууузико
пришибла бы!
сколько раз ему не говори,что для меня это комплекс-он так любит моё пузо
избавиться бы от него побыстрее ну,от пуза в смысле не от мужа

Сейчас скажу банальщину, но нечего себя с кем-то сравнивать и под кого-то подгонять.
Пока Ты не начнёшь это делать для себя, да в удовольствие, толку не будет.

Так и будут срывы, потом моралка, потом строгая диета и так по кругу.

После каждого срыва жир нарастает лучше и лучше. А с каждым заходом на очередной круг диеты теряется мышечная масса в первую очередь.

Вот поэтому тело при разном весе выглядит по разному. Кто-то рыхло, а кто-то нет.

И для женского хрупкого организма тут нет ничего хорошего.

Итого, предлагаю Тебе завязывать с Дюканом и заставлять организм сбрасывать лишнее тупо на ПП

я может неправильно высказалась.
конечно я не буду выглядеть,как подруга в 60кг!у нас совершенно разное строение тела.я скорее яблоко,а она явные песочные часы)))
худею я для себя-в первую очередь для здоровья(мне в весе около 70кг очень сложно даже двигаться-отдышка,сердце стучит,как бешенное,устаю быстро).
да и о детях надо думать уже-одно дело в нормальном весе думать о детях,а другое-уже с избытком веса-соответственно при беременности организм наберет ещё минимум 10ку кг и тогда мне будет ой,как не сладко...
я и хотела тупо на ПП сбросить вес.но ведь Дюкан в последствии и ведет к ПП.Да,и не строго я сижу на диете-нарушения есть и я себя за них не ругаю-если организм требует яблоко или апельсин-я его съедаю.
так что - в первую и единственную очередь-я худею для собственного комфорта,а о знакомых-подругах наверное просто захотелось написать)))ну,и конечно со знакомой я в неком соревновательном процессе)))ведь со стороны на многих смотришь долгое время.а потом приходишь к умозаключению-"а чем я хуже?почему она может похудеть,а я сижу и булки трескаю?!"И делаешь всё возможное для того,чтобы стать лучше(я ведь ничем не хуже тех,кто имеет огромную силу воли и худеет).
конечно не обходится без сравнения себя с другими,но примером я для себя сама являюсь.однажды у меня уже получилось,а чем этот раз хуже?!...
да и сколько можно уже покупать балахоны ,а не нормальную одежду?!сколько можно откладывать поездки за границу с мужем из-за огромного живота и рыхлой кожи?!
я считаю,что откладывать уже просто некуда!по крайней мере мне...
у меня столько НОВОГО красивого и дорогого белья,которое мне МАЛО

сварганила простой омлет в духовке.
2яйца
помидорка
молоко
соль
всё смешала и минут на 10-15

Вот и молодец!

Как вспомню, как я с НГ взялась стройнеть, так вздрогну. Вес стоял как вкопанный. Потом еле-еле задвигался в низ.
Но! Чем медленне уходит, тем лучше закрепляется

Так что Твоим -5 тоже надо времечко закрепиться, коже подтянуться и дальше вниз пойдёт.

Как бы Дю не вёл к ПП, но ЧБ дни я не перевариваю.

а мне кажется,что Дю вполне себе ведет к ПП-на закреплении уже можно большинство продуктов из привычного рациона+пиры
у меня в прошлый раз очень хорошо вес уходил и с кожей всё в порядке было,хотя я почти не занималась спортом...
а сейчас-ты права-жира стало больше,а мышц меньше...
всеравно хочется до НГ быть в ПВ хотя конечно важнее объёмы,как не крути...
но пузо у меня значительно меньше стало-раньше у меня с утра было такое пузо,как сейчас вечером после ужина-уже прогресс...
а насчет дней ЧБ-мне они с лёгкостью даются,даже учитывая то,что молочку я почти не ем...обожаю рыбу/курицу в фольге из духовки(она получается прям поджаренная)+яйцо в смятку)))а с утра кашу с удовольствием ем)))
кстати,в первый раз на Дю я себе позволяла есть варенье не с сахаром,а с аспартамом почти каждый день-с творогом или оладьями из отрубей...сейчас вес так быстро не уходит,чтобы давать себе такие поблажки

а почему у тебя нет дневничка?
я прошла по ссылочке на днях,а там не твой дневник...я и не стала писать

А мы там коллективно стройнели. Сейчас, видимо, все рижанки уже стройняхи и никто не пишет!

А что мне дневник заводить, если я не Дюканю?

когда я в 2012 худела-двое из человек 10 наверное до сих пор в отличной форме
переодически мне спасибо пишут за то,что не давала им расслабляться и ругала за нарушения...
я-то конечно молодец,но сама-то...
всё набрала обратно...
ну,да,ладно...главное,что взялась за ум