ИСПОВЕДЬ...

[Letaka]

у меня так было 2 недели ...туда -сюда - обратно
а сча за 4 дня хрясь и -1.7 кг

у меня впереди два ЧБ может тоже "хрясь" случится

[Letaka]

я очень болею за тебя, нарушительница))))))

ржунемогу
ощущаю себя просто капитаном команды нашей сборной по футболу все знают что мы облажаемся, но всё равно нас любят и за нас болеют

А вообще конечно спасибо! Мне очень приятно! и немножко даже стыдно в отличии от наших футболистов

[Letaka]

Лен,извини за невнимательность. Нашла твою награду- поездка в Грецию это здорово Посмотрела фотки еще раз - есть к чему стремиться. Такая оригинальная девушка должна быть

спасибо за комплименты А поездка в Грецию, точнее состоится она или нет зависит от других обстоятельств, но если поеду то конечно буду втройне счастлива поехать туда на легке

[Letaka]

нет у меня ни СОМ ни других всех этих загадочных смесей ингредиентов... сколько магазинов обошла не нашла... а специально куда-то ехать, а потом ещё и делать их, так лучше вообще забить и не париться...

СОМ действительно в обычных магазинах найти невозможно. Поэтому ты закажи в интернет-магазине, http://prozentov.net вот здесь, например. Тем более ты из Петербурга, а не из Кукуевки, тебе курьер всё привезёт с доставкой на дом.
И поздравляю с отвесом)

спасибо! Посмотрела сайтик обязательно воспользуюсь!!!!!!

[Letaka]

27.03. БО
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + BIO Баланс кефирный 0%
обед - грудка куриная на пару + кетчуп
ужин - яичница с говядиной копченой, помидором, луком, сладким перцем
жидкость: чистая питьевая вода - 600мл., чай - 800мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: ходьба 60 минут (в сумме)

грешки - кукурузные палочки сынулька угощал

Последний раз редактировалось Letaka 28 мар 2013, 07:12, всего редактировалось 1 раз.

[Танданда]

Привет, Ленусик, ты куда это лыжи навострила, я не в курсе....

[Letaka]

Привет, Ленусик, ты куда это лыжи навострила, я не в курсе....

в смысле? Я тоже не в курсе куда я их навострила

[Letaka]

28.03. ЧБ
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + BIO Баланс кефирный 1%
обед - грудка куриная на пару + соевый соус
ужин - яичница с бычками в томатном соусе + творог
жидкость: чистая питьевая вода - 600мл., чай - 1л. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: ходьба 60 минут (в сумме) бегаю по лестнице с 1го на 5й и обратно (2 захода)

грешки - батончик мюсли

Последний раз редактировалось Letaka 29 мар 2013, 07:22, всего редактировалось 1 раз.

[Letaka]

26го порадовалась отвесику, а вечером удовлетворила свою давнюю мечту - наелась креветок запивая их вкусненьким пивком живым ну а на утро даже не удивилась привесИЩУ в 1 кг
Зато настроение чуть улучшилось
В целом дни летят, ничего не меняется...

[Олеся крошка]

Привет, Ленусик! У тебя тут весело, молодец, главное честно все рассказываешь, у каждого свой путь, ты ж все равно меньше ешь, это тоже уже сила воли. Пиво я очень люблю, но его за диету ни разу не пила, боюсь пару кг обратно набрать Вином красным сухим балуюсь, конфетки только дю