Клуб кому за....

[Soleya15]

У нас было в районе +35С всю неделю .

Аленушка, мне твой почин не взвешиваться понравился - видимо, последую за тобой.

[Alenoys]

Аленушка, мне твой почин не взвешиваться понравился - видимо, последую за тобой.

Тань,так ведь это с твоей легкой руки Ты же написала,что надо либо перестать жрать,либо перестать взвешиваться ,чтобы не расстраиваться Чувствую себя на много лучше. И потом,я же теперь на спорт хожу как минимум 3 раза в неделю и по 2 часа подряд.
Тань,а воздух у вас там сухой? При +35 можно же расплавиться

[Alenoys]

Привет-привет!
Захожу не часто,ибо от дюеты отошла немного. Но усиленно занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания. Не взвешиваюсь настроение отличное.
Вот интересная статья про силовые тренировки.
http://ostrovrusa.ru/plyusyi-silovyih-t ... ok-chast-1
Сегодня спорта нет (вчера был бодипамп и бодибаланс 2 часа подряд) ,но планирую ходить.Пол часа в библиотеку и столько же обратно.
Всем физкульт привет

[Alenoys]

Себе на заметочку,как правильно выполнять упры!
http://babyjschatz.livejournal.com/95674.html

[Lu-Natik]

Опять прогуливаем?

[Alenoys]

Охохо!...я что-то от Дюкана отошла немного,но спорт у меня по плану.Бодипамп,бодибаланс. Получается 5 часов в неделю. Но питание надо приводить опять в норму,чтобы были результаты...через 3 недели д/р.Надо хотябы пару кг сбросить...

[Soleya15]

Аленушка, как дела? Три недели будут вот-вот - можно уже поздравлять с Днем Рождения или еще рано?

Спортом так и занимаешься? Умница ты!!!! Я планирую брать с тебя пример.

Мы в среду летим в отпуск в Мексику, потом начну очень серьезно худеть. Я тут очень честно прошла атаку, без единого нарушения, и вообще расслабляюсь последние 2 недели только в выходные. И то позволяю себе пару бокалов вина в пятницу и в субботу, а среди недели веду здоровый образ жизни.

После Дня Благодарения собираюсь очень серьезно сесть на Дюкана. Перепробовала я просто калории, и решила, что Дюкан мне больше подходит.

А вообще что-то все куда-то поисчезали . Я надеялась тут Леснушечку встретить, а она еще скрывается в своих лесах. Надеюсь, вылезет скоро.

[Alenoys]

Танюша,Привет!
Д/р как раз у меня сегодня,но с друзьями я его уже отметила вчера. По этой причине доедаем все от вчерашнего стола.А осталось немного и в бой или атаку-это стопудово.
Пример с меня можно брать только по спорту.По еде совсем расслабилась.Но сейчас собираюсь все это безобразие прекращать,ибо через месяц все же летим с Лизой в Россию на НГ. Поэтому хотелось хоть как-то привести себя в норму. Так что,возвращайся из Мексики с хорошим настроением и мы тебя тут будем ждать,чтобы опять начать!

[Леснушка]

Алёнка С Днём Рождения Дорогая!!!!

[lan4ik]

Аленка, с днем рождения!!!
Желаю исполнения всех желаний !!!