Сегодня еще - 200 г. Радости не предела. Собираюсь в начале июня на недельку в Турляндию, надо быть в форме!!! Ну хоть бы 68!!! Активно налегаю на белок! Не забываю про овощи. Моя менюшка на сегодня БО день:
завтрак: кофе с молоком,самодельный йогурт с отрубями и 4 сливами
1 обед: рагу из курицы, помидоров, болг. перца, стручк. фасоли, лука, моркови и брюс. капусты.
2 обед: тефтели говяжьи с луком, салат из помидоров и огурцов с ол. маслом
полдник: чай с татошкиной ватрушкой
ужин: кальмары тушеные, кусочек ватрушки с чаем или кефиром.
Вчера слопала весь тортик птичье молоко, который планировала на 4 дня по четвертине. Как бы так не слопать за день всю ватрушку....

Привет!!!Меню у тебя какое вкусное и отвес опять порадовал,класс!!!Так держать!

Спасибо, я стараюсь, готовлю для себя отдельно, чтобы не чувствовать , что я себя в чем то ограничиваю.Зато мне уже совсем ничего не хочется с обычного стола.

Так ты ведь дюкановскую выпечку кушаешь,а не нарушаешь запрещенными продуктами,ведь по допам не превышаешь норму на день,поэтому кушай и худей!!!

4 кг до желанного веса! Как это классно) Поздравляю)

Стала замечать за собой, нет нет, да чего нибудь съем запрещенного...кусочек колбаски с/к, или домы лишние... Расслабилась