Мой путь к стройности и красоте

[света73]

Сегодня еще - 200 г. Радости не предела. Собираюсь в начале июня на недельку в Турляндию, надо быть в форме!!! Ну хоть бы 68!!! Активно налегаю на белок! Не забываю про овощи. Моя менюшка на сегодня БО день:
завтрак: кофе с молоком,самодельный йогурт с отрубями и 4 сливами
1 обед: рагу из курицы, помидоров, болг. перца, стручк. фасоли, лука, моркови и брюс. капусты.
2 обед: тефтели говяжьи с луком, салат из помидоров и огурцов с ол. маслом
полдник: чай с татошкиной ватрушкой
ужин: кальмары тушеные, кусочек ватрушки с чаем или кефиром.
Вчера слопала весь тортик птичье молоко, который планировала на 4 дня по четвертине. Как бы так не слопать за день всю ватрушку....

Привет!!!Меню у тебя какое вкусное и отвес опять порадовал,класс!!!Так держать!

[Астрочка]

Сегодня еще - 200 г. Радости не предела. Собираюсь в начале июня на недельку в Турляндию, надо быть в форме!!! Ну хоть бы 68!!! Активно налегаю на белок! Не забываю про овощи. Моя менюшка на сегодня БО день:
завтрак: кофе с молоком,самодельный йогурт с отрубями и 4 сливами
1 обед: рагу из курицы, помидоров, болг. перца, стручк. фасоли, лука, моркови и брюс. капусты.
2 обед: тефтели говяжьи с луком, салат из помидоров и огурцов с ол. маслом
полдник: чай с татошкиной ватрушкой
ужин: кальмары тушеные, кусочек ватрушки с чаем или кефиром.
Вчера слопала весь тортик птичье молоко, который планировала на 4 дня по четвертине. Как бы так не слопать за день всю ватрушку....

Привет!!!Меню у тебя какое вкусное и отвес опять порадовал,класс!!!Так держать!

Спасибо, я стараюсь, готовлю для себя отдельно, чтобы не чувствовать , что я себя в чем то ограничиваю.Зато мне уже совсем ничего не хочется с обычного стола.

[света73]

Сегодня еще - 200 г. Радости не предела. Собираюсь в начале июня на недельку в Турляндию, надо быть в форме!!! Ну хоть бы 68!!! Активно налегаю на белок! Не забываю про овощи. Моя менюшка на сегодня БО день:
завтрак: кофе с молоком,самодельный йогурт с отрубями и 4 сливами
1 обед: рагу из курицы, помидоров, болг. перца, стручк. фасоли, лука, моркови и брюс. капусты.
2 обед: тефтели говяжьи с луком, салат из помидоров и огурцов с ол. маслом
полдник: чай с татошкиной ватрушкой
ужин: кальмары тушеные, кусочек ватрушки с чаем или кефиром.
Вчера слопала весь тортик птичье молоко, который планировала на 4 дня по четвертине. Как бы так не слопать за день всю ватрушку....

Привет!!!Меню у тебя какое вкусное и отвес опять порадовал,класс!!!Так держать!

Спасибо, я стараюсь, готовлю для себя отдельно, чтобы не чувствовать , что я себя в чем то ограничиваю.Зато мне уже совсем ничего не хочется с обычного стола.

Золотые слова!Теперь я точно знаю,что у тебя обратной дороги нет!

[Астрочка]

Девочки, заметила за собой, что не могу отказать себе в выпечке Дюкановской. Меры нет вообще. Вчера слопала весь тортик птичье молоко, сегодня заканчиваю лопать перевернутую ватрушку. Кошмар!!! Надо переставать печь по выходным, а только в будни. Взял кусочек на работу и все! Кстати корж у ватрушки сделала без СОМ, получилось вкуснее и ДОПов меньше.

[Астрочка]

Ну вот, опять объелась, как в былые старые времена... только , единственно, пища немного другая, от которой не надеюсь поправиться. Как я и думала, уговорила большую половину ватрушки, и помимо моего меню, съела кусок дюканхлеба из отрубей с большим куском малосоленой семги. Сижу, сытая сытая. Ладно, завтра на работу, исправлюсь!

[света73]

Так ты ведь дюкановскую выпечку кушаешь,а не нарушаешь запрещенными продуктами,ведь по допам не превышаешь норму на день,поэтому кушай и худей!!!

[Астрочка]

Так ты ведь дюкановскую выпечку кушаешь,а не нарушаешь запрещенными продуктами,ведь по допам не превышаешь норму на день,поэтому кушай и худей!!!

Прям даже не верится, что после такого обжорного дня я еще и похудеть смогу))))))))

[MissGene]

4 кг до желанного веса! Как это классно) Поздравляю)

[Астрочка]

4 кг до желанного веса! Как это классно) Поздравляю)

Спасибо, они , наверно, будут самые сложные)) вроде уже и похудевшей себя ощущаю и еще надо сбрасывать. Стала замечать за собой, нет нет, да чего нибудь съем запрещенного...кусочек колбаски с/к, или домы лишние... Расслабилась!

[MissGene]

Стала замечать за собой, нет нет, да чего нибудь съем запрещенного...кусочек колбаски с/к, или домы лишние... Расслабилась

С одной стороны не хорошо, но если вес продолжает уходить, то все ок, я думаю, считай такая предконсолидация)))