✿Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная Я !✿

[Ветлана]

Первый день ЧБ
сегодня привес +600гр после БО дней
Пора пересмотреть свою ходьбу на беговой...немножко размялись...потопали...привыкли...теперь будем увеличивать темп для жиросжигания...попробую удержать в диапазоне 125-135 ударов
надеюсь, у меня получится

мой график сегодня

Еда вчера
Завтрак- омлет с отрубями, кофе/мол
2й завтрак- кофе/мол
Обед- кура, борщик
Полдник- какао/мол, запеканка творожная
Ужин- кура под соусом, чай

Последний раз редактировалось Ветлана 08 ноя 2012, 13:40, всего редактировалось 3 раз(а).

[Ветлана]

О, скоро 10-кг юбилей!

ага...через 1 кг

[Klukvinka]

Светлана, добрый день!
Я вот Вас... тебя.. как можно ? В общем, только обнаружила на просторах форума))
Я - Наташа.
Давай дружить
С удовольствием читаю твой дневничок))

[Ветлана]

Светлана, добрый день!
Я вот Вас... тебя.. как можно ? В общем, только обнаружила на просторах форума))
Я - Наташа.
Давай дружить
С удовольствием читаю твой дневничок))

Наташа
Всегда рада новым знакомствам
заходи чайку попьём

[Ветлана]

Второй день ЧБ
-700 вчерашний привес отвалился и захватил с собой ещё 100 гр
мелочь, но приятно



Еда вчера
Завтрак- омлет с отрубями, кофе/мол
2й завтрак- запеканка творожная, кофе/мол
Обед- рыбка сёмушка, йогурт, чай с мятой
Полдник- запеканка творожная, какао
Ужин- курогрудь , соус, чай

со спортиком вчера не сложилось уроки долго делали
Буду заниматься наверное через час после обеда...думаю так будет удобнее...сегодня попробую

[Леди]

Чего это мелочь?))
С отвесом!

[Ветлана]

Чего это мелочь?))
С отвесом!

Спасиб, Жень !

[Ветлана]

За неделю -900
очень даже хорошо
сходила в отчётики...отчиталась

[Ветлана]

а я всё качаюсь
сегодня +400 что я делаю не так ?!
надо опять искать ошибки
вчера одну нашла...в специях для рыбы есть сахар в составе

Еда вчера
Завтрак- омлет с отрубями, кофе/мол
2й завтрак- запеканка творожная, кофе/мол
Обед- рыбка сёмушка, йогурт, чай с мятой
Полдник- запеканка творожная, какао
Ужин- курогрудь , соус, чай

[Леди]

А чего ты решила что ты что то не так делаешь?