То восхитительное чувство, когда штанишки, купленные в мае и сидевшие в притык, стали свободнее
Всем привет!!!
2 недели вес практически стоял на месте, колебались стрелки весов от 72,8 до 74. Вчера пришли КД, сегодня на весах 72,1 , это - 0,7 кг за 3 недели и 1 см в объемах.

после похода была неделя без углеводов, только овощи и белок, вывод: углеводы зло, НО без углеводов моя система пищеварения не желает работать как часы, это значит минимальное количество таки должно присутствовать в моем рационе, а это еще один + в пользу ДЮ лестницы.

Всем отличного настроения!!!
пЫсЫ: 15 августа иду в отпуск
на куда не едем, начали ремонт в детской... к 1 сентября у ребенка должна быть новая комната

Светик, привет! Ну очень неплохой у тебя результат Ты, я так поняла. на лестнице. И насколько строго ты ее соблюдаешь?

Светикис отвесом!

Да, Ириш, я на лестнице и мне нравится. Соблюдаю я ее процентов на 80 наверное.
- Понедельник, вторник 100% без нарушений, ЧБ и БО.
- Со среды на завтрак (иногда на ужин) 5-6 половинок грецкого ореха с творогом. Фрукты ягоды без фанатизма, но не отказываю себе. Если ягода местная то мискочку без зазрения совести, горсточками себя не ограничиваю, но это опять таки 1-2 раза в неделю. Арбуз(много сейчас пишут про арбузы Зыы ) пока ела только один раз, НО это такая зараза, оторваться не возможно
- с четверга хлеб кусочек обязательно(теперь уж точно)
- сыр (если очень хочется) добавляю в любой день в рацион, кроме понедельника и вторника
- суббота, вс по утрам овсянная каша с бананом и грецкими орехами, очень вкусно
- воскресный десерт(я уже как то писала) я не понимаю буквально: десерт-торт, у меня это может быть и мороженка, и острые крылышки КФСи и даже картошка фри(понятно, что все это не ведрами)
- алкоголь(убиЦа Ап стену, но вот отказаться от него на все 100% у меня не хватает мотивации) поэтому (опять же если очень хочется) я себе не отказываю ни в вине и ни в пивке, как правило это или в пятницу или в субботу.
- сахар совсем не ем. Сахзам только в выпечку, пеку я себе кексы (150 гр мягкого творожка, 2 яйца, 3 ст.л сух.молока(я теперь не ищу обезжиренное, покупаю цельное 26% жирности), 2ст.л. крахмала, разрыхлитель... а дальше фантазирую: орешки, какао, мак, ягоды, кусочки фруктов, шок.крошка и пр. Получается 6 кексиков, ем я их 3-4 дня, а то и неделю, по одному в день, в первой половине дня с кофе.
- пока погода позволяет утром хожу пешком, 30 минут до работы.
ну вот вроде ни чего не забыла.
Худеть не тороплюсь и ниже 70 наверное не буду. Сейчас все меня и мужа устраивает, кроме целлюлита(я пИсИхую), он говорит фигня его главное состояние моей груди устраивает (меня кстати тоже)
ну вот как то так

Спасибо!!!

и да.... еще масло оливковое в обед обязательно, как минимум 1 ст.л, без проблем обжариваю котлетки, не #накаплемасла# и яичницу не на сухой сковороде, и когда кексы пеку форму сливочным маслом смазываю... как то так

Светк, так рада за тебя. Что все хорошо и ты давольна!!!!
Это ж замечательно!!!!! Но ты это , не пропадай, заглядывай почаще.
Приятно же читать позитивных друзей
Как то сразу на душе спокойно и приятно

Типа когда все дома

Как Масян?

Эличка спасибки!!!


А Масян что... Масян спит, ест, спит, ест ну и .. сами понимаете

Вот жизнь! повезло ему с хозяевами Света, у него такое милое личико Такое же осталось как в котёночном возрасте. А тельце конечно .. Зарядкой бы ему заняться

Всем, всем, всем пламенный мой привет, обнимашки и целовашки!!!!!!!!
отпуск закончился, ремонт сделали(обошлось без жертв ) вес 71,2
вчера рискнула померить синюю юбку.... не надевала наверное месяцев 9, ну убираем летние месяца... в общем с НГ не носила ибо не лезла.... и ВАУ... она мне в пору + водолазка, которую я уже грешным делом хотела пустить в расход, ибо складки на теле, которые водолазкой подчеркивались...... сами понимаете все село идеально, НИ ОДНОЙ лишней складочки.... ну для юбки еще можно скинуть 1-2 см .... но в целом Я КРАСОТКА
всем добра, солнца, тепла и любви
пЫсЫ: хочу побаловать себя новым платьем, новыми туфлями на высоком каблуке и часиками