закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 315

Re: Осталось добить 10 кг!!!

02 июл 2014, 07:33

Что то ты совсем распустилась. 86 кг. Сильно большой привес. В отпусек я диету не соблюдала а вес дальше 78 не пускала. Тебе просто надо решить либо перейти на дюлайт мне это очень помогло не сорваться вообще в пропасть или перейти на закреп. Побыть там месяцок и вернуться с новыми силами. Но н в коем случае не распускайся.


Re: Осталось добить 10 кг!!!

02 июл 2014, 08:18

Мисочка писал(а):Ну что, с утра натощак- бодифлекс, стакан кипятку, потом завтрак: блины со сладким творогом, вчерашнее безе и чай не сладкий( и так все приторно), вареное яйцо. Потом пробежка по магазинам с сумаками, хорошо с утра успела замутить напиток Сасси, прибежала - напилась. Второй завтрак- курагрудь с сыром в микроволновке. Далеее варим щи по -Дюкану, ничего вся семья налопается! К вечеру собираюсь в гости, подруга тоже дюканит, надо тортик с собой сообразить, оторвемся!

Леночка, привет!
Я с ответным визитом и только начала читать твой дневник, сразу пара вопросов появилась: есть ли заметный эффект у тебя от бодифлекса? Я занималась года 4 назад около месяца или чуть больше регулярно, эффект был, но потом почему-то забросила, сейчас вот думаю снова начать, чтобы еще помогать своему организму бороться с жирком. А второй вопрос про кипяток натощак!? Это зачем? Я имею ввиду кипяток?! Я преимущественно ем и пью сейчас все холодное, т.к. Прочитала у ДД, что организм тратит больше калорий на переработку холодной пищи. А у тебя какая-то другая идея?


Re: Осталось добить 10 кг!!!

02 июл 2014, 13:41

Сижу, ну вся в тапках! Прям торговать можно!
А тем не менее, сегодня все по правильному!
С утра прогулка-50 мин. Завтрак-яичница, кофе, твогог.
Обед-скумбрия запеченая, много воды( напиток Сасси) ,на ужин тоже рыба, только отварная. Может ещё кефирчику зацеплю. Ну и прогулка ещё мин на 90( с дитем). Поглядим завтрева! Правда КД на подходе, вот и мету все подряд!


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 06:05

На утро 3.07- отвес 4 кг!!! 82.2!!! Вот вам! Это последствия белого дня, прихода КД, напитка Сасси и умеренной физнагрузки! Сама, девчонки, не поверила своим глазам! Три раза перезавешивалась! Ура! Но, сегодня все равно чистый белок. Не распускаюсь! Побежала до детсада, с завтраком пока не знаю чего. Есть рыба в отрубях-вот она и будет завтраком. Всем хорошего дня! Отвесов офигенных! Забирайте ваши тапки!


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 06:33

Мисочка писал(а):На утро 3.07- отвес 4 кг!!! 82.2!!! Вот вам! Это последствия белого дня, прихода КД, напитка Сасси и умеренной физнагрузки! Сама, девчонки, не поверила своим глазам! Три раза перезавешивалась! Ура! Но, сегодня все равно чистый белок. Не распускаюсь! Побежала до детсада, с завтраком пока не знаю чего. Есть рыба в отрубях-вот она и будет завтраком. Всем хорошего дня! Отвесов офигенных! Забирайте ваши тапки!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ВОТ ЭТО ОТВЕС!!!Молодчина! :boast: :Rose:


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 06:46

Главное не забывай пить норму воды! Летом еще больше надо выпивать


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 11:20

Прогулка с утра составила 50 мин, бегать не могу.
Завтрак-рыба в отрубях, кофемолоко, творог, хлеб.
Ну и понеслась по хозяйству.
Обед-куриный бульон с курицей, немного хлеба, чаймолоко.
Перекус будет рыбный, ужин-куриные котлеты. Много воды и чайку.


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 16:59

Вот это ты отвесила так отвесила, за нас всех! Поздравляю! Тебе твоё тело даёт фору, чтоб не нарушала!) так уж придерживайся, дорогая!


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 17:02

Да присоединяюсь наруать нельзя темболее так много!


Re: Осталось добить 10 кг!!!

03 июл 2014, 19:59

Это наши тапки тебе отбили лишнее! Поздравляю с мегаотвесищем! Но больше не косяч, по себе знаю, как тяжело организму туда сюда по 3-4 кг гонять...


Ответить

1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 315