Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[effi]

У меня пирожки с капустой и тульские пряники хорошо , что тут такого днем с огнём не сыщется

[Lu-Natik]

И это не осознанный выбор - это такие игры подсознания..
Так что вторичные выгоды лишнего веса у каждого свои..и чем быстрее мы с ними разберемся , тем успешнее будет результат...

Жанна, привет!
Я тоже последнее время очень интересуюсь этой темой. Мое переедание, и как следствие, ожирение, явно с головой связано. Про подушку безопасности или выгоду для себя от полноты тоже читала, но не могу для себя найти причину. А это самое первое, с чего нужно начать работу с головой. Вот и думаю, ну какая мне может быть выгода от того, что я толстая? Ну что мне это дает? Потребности закрыться от мира сейчас тоже нет. Сложно как-то со всем разобраться. Ты нашла для себя эти причины?

ну и как тут худеть? Ну если только стать рабом кухни и готовить очень разнообразно и много полезного

Вот и я худею только, когда готовлю постоянно. Если не готовить полезное, то и ешь все подряд.

[Djina]

Жанчик, будет время, почитай Курпатова "Красная таблетка"
О том, как работает мозг. Очень познавательно.

А вообще: Постепенно Осознанно Постоянно - вот путь по которому я иду))

Легкой дороги,.
Хорошо что пошла волна.....С ней и настроение и результат....

Иннусь, Курпатова читала и слушала много...не все заходит, но кое что откликается))) За "Красную таблетку" слышала, но почитать было в планах, спасибо за наводку))
А вообще у меня сейчас прям фаворит книга "Магия утра" Хел Эпрод ( вроде так автор ) Вольное пересказание)) Там про то, как утро проведешь, так день и сложится))) Ну много еще конечно, но о важности первого часа после пробуждения и как его организовать, чтоб день прошел удачно...
Спасибо, что даже в своем цейтноте забегаешь

[Djina]

У меня пирожки с капустой и тульские пряники хорошо , что тут такого днем с огнём не сыщется

Эльчик, пирожки с капустой я тоже очень-очень....но как то "на сейчас" сумела себя убедить...есть еда для котиков, есть для собачек, есть для Людей ( пирожки и торты ) а есть для Меня ( либеральное кето )...
Ну не ходим же мы по кошачьим мисочкам...вот и я ем Свою Еду и мне замечательно))) Хотя с шоколадом такая фишечка не проходит поэтому его в доме и нет, а пеку я много...Коханый любит и в доме всегда есть выпечка. Вот вчера, например, пекла в духовке пирожки с творогом и яблоками. На тормозки ему на роботу, помимо мяска с кашкой))

[Djina]

И это не осознанный выбор - это такие игры подсознания..
Так что вторичные выгоды лишнего веса у каждого свои..и чем быстрее мы с ними разберемся , тем успешнее будет результат...

Жанна, привет!
Я тоже последнее время очень интересуюсь этой темой. Мое переедание, и как следствие, ожирение, явно с головой связано. Про подушку безопасности или выгоду для себя от полноты тоже читала, но не могу для себя найти причину. А это самое первое, с чего нужно начать работу с головой. Вот и думаю, ну какая мне может быть выгода от того, что я толстая? Ну что мне это дает? Потребности закрыться от мира сейчас тоже нет. Сложно как-то со всем разобраться. Ты нашла для себя эти причины?

ну и как тут худеть? Ну если только стать рабом кухни и готовить очень разнообразно и много полезного

Вот и я худею только, когда готовлю постоянно. Если не готовить полезное, то и ешь все подряд.

Натик, это же все очень-очень не просто...И с разбегу такую проблему не решить...Мне помогла групповая терапия с психологом. Я купила 5 недельный курс и там постепенно все прорабатывалось, если хочешь найди меня в Инста, я тебе дам наводку..Курс периодически повторяют..
Но то, что я там успела узнать...уже начало огромного пути, впереди еще домашняя работа))) Как сказал Психолог."Ожирение - это дисгармония души и тела"
Все мы, у кого РПП, прошли диетный замкнутый круг неоднократно...Т.е. у кого опыт диетный больше ( у меня 20 лет ) тому нужно больше времени..(около 20 мес. мне )
Там многовекторная работа)) попробую вставить немножко фоток из материалов..

[Djina]

Таааак, что у меня.
Продолжаю, идуууу. В реале мотаюсь с мамой по врачам, сегодня эндокринолог. Вчерашнее УЗИ щитовидки меня не порадовало( с кадой стороны по 3 узла ( 9 мес. назад было по одному с правой и левой стороны).
Послушаю, что сегодня скажет доктор. Возможно опять отправит на биопсию. Новые узлы обследовать, старые ранее это проходили, там все норм. Волнуюсь
Стараюсь не залипать на проблеме...Ищу варианты себя рессурсировать, подключила вечернюю медитацию Луизы Хей "Исцеление внутреннего ребенка" У кого проблемы с засыпанием -Очень рекомендую - 15мин. и ты в раю))
Всем Красулькам прекрасного дня и замечательного настроения.
Обязательно сбегаю в гости)) возможно позже))

[Mymink]

ого... печешь постоянно и не ешь, герой ты... я выпечку обожаю дрожжевую - ну не всю конечно, а которая вкусная ) и так как это редко бывает, то не отказываюсь. Вот летом мама пекла и угощала все время... ну считай я из-за нее и поправилась - ну надо же причину выявить

Вот и я худею только, когда готовлю постоянно. Если не готовить полезное, то и ешь все подряд.

это да... вот сейчас обед на носу, а я ленюсь, не готовлю... понятно, что сейчас перекусы начнутся и пока обед приготовлю налуплюсь чего не попадя... нельзя так...

[Djina]

Лилечка, я же говорю...по этому и худею бесконечно, всем остальным не нужно, они и так стройные, а блинчики с пирожками Очень уважают и углеводы их не берут. А тут неделя обычного питания...и привет +3 кг(((

[Djina]

Итак с понедельника по пятницу - 0.8 кг.
Не скажу, что я очень довольна результатом, но уж сколько есть. Значит нужно опять возвращаться к подсчетам..в моем случае правило тарелки видимо не работает...
Этим и займемся))

[Djina]

Когда то обещала показаться в купальнике..
Это лето 19 года, вес 95 кг. Спасибо йоге...Хотя конечно же еще есть над чем работать...

Последний раз редактировалось Djina 24 янв 2020, 13:53, всего редактировалось 1 раз.