У меня пирожки с капустой и тульские пряники хорошо , что тут такого днем с огнём не сыщется

Жанна, привет!
Я тоже последнее время очень интересуюсь этой темой. Мое переедание, и как следствие, ожирение, явно с головой связано. Про подушку безопасности или выгоду для себя от полноты тоже читала, но не могу для себя найти причину. А это самое первое, с чего нужно начать работу с головой. Вот и думаю, ну какая мне может быть выгода от того, что я толстая? Ну что мне это дает? Потребности закрыться от мира сейчас тоже нет. Сложно как-то со всем разобраться. Ты нашла для себя эти причины?



Вот и я худею только, когда готовлю постоянно. Если не готовить полезное, то и ешь все подряд.

Иннусь, Курпатова читала и слушала много...не все заходит, но кое что откликается))) За "Красную таблетку" слышала, но почитать было в планах, спасибо за наводку))
А вообще у меня сейчас прям фаворит книга "Магия утра" Хел Эпрод ( вроде так автор ) Вольное пересказание)) Там про то, как утро проведешь, так день и сложится))) Ну много еще конечно, но о важности первого часа после пробуждения и как его организовать, чтоб день прошел удачно...
Спасибо, что даже в своем цейтноте забегаешь

Эльчик, пирожки с капустой я тоже очень-очень....но как то "на сейчас" сумела себя убедить...есть еда для котиков, есть для собачек, есть для Людей ( пирожки и торты ) а есть для Меня ( либеральное кето )...
Ну не ходим же мы по кошачьим мисочкам...вот и я ем Свою Еду и мне замечательно))) Хотя с шоколадом такая фишечка не проходит поэтому его в доме и нет, а пеку я много...Коханый любит и в доме всегда есть выпечка. Вот вчера, например, пекла в духовке пирожки с творогом и яблоками. На тормозки ему на роботу, помимо мяска с кашкой))

Натик, это же все очень-очень не просто...И с разбегу такую проблему не решить...Мне помогла групповая терапия с психологом. Я купила 5 недельный курс и там постепенно все прорабатывалось, если хочешь найди меня в Инста, я тебе дам наводку..Курс периодически повторяют..
Но то, что я там успела узнать...уже начало огромного пути, впереди еще домашняя работа))) Как сказал Психолог."Ожирение - это дисгармония души и тела"
Все мы, у кого РПП, прошли диетный замкнутый круг неоднократно...Т.е. у кого опыт диетный больше ( у меня 20 лет ) тому нужно больше времени..(около 20 мес. мне )
Там многовекторная работа)) попробую вставить немножко фоток из материалов..

Таааак, что у меня.
Продолжаю, идуууу. В реале мотаюсь с мамой по врачам, сегодня эндокринолог. Вчерашнее УЗИ щитовидки меня не порадовало( с кадой стороны по 3 узла ( 9 мес. назад было по одному с правой и левой стороны).
Послушаю, что сегодня скажет доктор. Возможно опять отправит на биопсию. Новые узлы обследовать, старые ранее это проходили, там все норм. Волнуюсь
Стараюсь не залипать на проблеме...Ищу варианты себя рессурсировать, подключила вечернюю медитацию Луизы Хей "Исцеление внутреннего ребенка" У кого проблемы с засыпанием -Очень рекомендую - 15мин. и ты в раю))
Всем Красулькам прекрасного дня и замечательного настроения.
Обязательно сбегаю в гости)) возможно позже))

ого... печешь постоянно и не ешь, герой ты... я выпечку обожаю дрожжевую - ну не всю конечно, а которая вкусная ) и так как это редко бывает, то не отказываюсь. Вот летом мама пекла и угощала все время... ну считай я из-за нее и поправилась - ну надо же причину выявить
это да... вот сейчас обед на носу, а я ленюсь, не готовлю... понятно, что сейчас перекусы начнутся и пока обед приготовлю налуплюсь чего не попадя... нельзя так...

Лилечка, я же говорю...по этому и худею бесконечно, всем остальным не нужно, они и так стройные, а блинчики с пирожками Очень уважают и углеводы их не берут. А тут неделя обычного питания...и привет +3 кг(((

Итак с понедельника по пятницу - 0.8 кг.
Не скажу, что я очень довольна результатом, но уж сколько есть. Значит нужно опять возвращаться к подсчетам..в моем случае правило тарелки видимо не работает...
Этим и займемся))

Когда то обещала показаться в купальнике..
Это лето 19 года, вес 95 кг. Спасибо йоге...Хотя конечно же еще есть над чем работать...