Я это давно поняла. Главное питание, а физнагрузка для поддержания формы и укрепления мышц. Кстати ходьба говорят поддерживает все мышцы в тонусе, не только ноги.

Ириша привет! У тебя стало больше времени, понаблюдай а своим питанием, это и правда может быть интересно. А я сегодня немного отошла от правильного питания опять, гости приехали неожиданно и пришлось срочно организовать обед и перекусы, так что завтра будет низкокалорийный день непременно. Но свой час утром я отходила честно.

Привет, Неля! Завтра будет завтра А сегодня общайся с удовольствием. Ты то уже закаленный дюкановец, много не нарушишь

Нелечка, привет)
Ты по утрам целенаправленно ходишь?

Да Мусечка, гуляю у себя. У меня здесь вполне удобно гулять, дикая природа...но тропиночки расчищены и никого нет, только птички поют.

О! чудесно!!!! а почему именно по утрам?

Мне и раньше всегда нравилось гулять утром, я в России перед работой гуляла. Ну а здесь же еще и жарко днем, так что самое лучшее время утро.

Привет, Неля! Какие у вас тропинки! Полноценные такие лесные дороги.
Утро, птички щебечут, Неля идет по тропинке...релакс ...
или ты стараешься задыхаться , как велел Дю?

Ириш, приветствую1
Как у вас сегодня - снова дождь мешает ходьбе? Или вы на даче тусите?

Ириша . спасибо за беспокойство ) я так сяк ) средней гавнистости ))Но бывало и хуже ..наверное
а мне вот наоборот без ходьбы не худеется ну никак . И даже не помгает чистая Дюкана , а вот с ходьбой нормуль , но надо ходить хотя бы 10 км
Неля . тебе не стремно там ходить ? я просто такое сцыкло
я вот на клопе теперь к морю езжу ходить . У нас тоже есть спец место вдоль моря , называется трасса здоровья.
там куча народа вечно шастает . мамочки с колясками, велосепидисты , на роликах, скейтах и прочим , бегают ( короче все шо можно КРОМЕ АВТО)
длина ее около 7 км
я от машины себе засекаю 5 км в одну сторону , и обратно 5
Под деревьями удобно и тенек или если дождик ( как сегодня легкий ) не намочит