Так , мальчиш-плохиш отчитаетцца, о фруктовом дне....
...сорри, деффчатки..... сорвалась.... нажралась , не выдержала, ни 5 орбитов, ни чистка зубов, ни полоскание Листерином.... не помогло....
На ужин было сьето ( до криветок не дошло... оставлю на четверг) - ломоть черного ржаного хлеба с 6-тью квадратиками русской копченой колбасы- вот так припекли меня фрукты , что примчавшись с работы схомячила не раззуваясь бутерброд с колбасой.... и потом еще маленькое филе пол красной форели горячего копчения...... после этого пробежалась полтора круга по парку - за день бег/ходьба 3.500 мили.(3.461)
....после бега еще сьела 2 маленьких пончика настоящих - круглые с дыркой, как сушка баранка по размеру. Сын принес , специально для меня купил , с "ярмарки". У нас в городе 1 раз в году в день святого Джайлса - кочели-карусели , народные гулянья, стрельба, тир , атракционы , пончики, вата сахарная... и прочая фигня со средних веков.....
Вот такие пироги, фрукты тоесть..... мне лучше 2 ЧБ в неделю, чем фрукты.......

фрукты боХаты сахаром.... что провоцырует вспышки инсулина тем паче если твой организм до ентого был на стабильно слабоуглеводной подпитке...
инсулин как известно гормон накомпления фрукта->вспышка -> жор->... ->фрукта->сахар->вспышка->жор...

ничё удивительново ваасчето
а воосче спортивный зачёт!! молодчинка беговая

Так с инсулином - сахаром-жором понял....
... но вот чего не понятно , а почему у других то на фруктах разгрузочной день? .... у меня вот честно проэсперементировала - очень даже загрузочный ... похлеще пира...

а почему у ковото глаза синие, а у ково то карие? а почему кто то есть на ночь и не толстеет, а кто то толстеет? а почему у ково то клубника витамины, а у ково то аллергия?

удивительное открытие - фсе люди оказываются довольно разные.....

Янусик, спасибо.....
... а я еще и поскакала с утра (до работы) на скакалочке 100 раз.... но не за раз, в сумме, то по 10 то пo 20-25 скачков... но в сумме 100.
... за пару минут зарядка утренняя - скакалка для меня - находка века!

удивительное открытие - фсе люди оказываются довольно разные.....


_________________

ты шо так аплодируешь громко? у мну уши заложило и я засмушалася уся... не актёрский я товарисч.. не актёрский....

Яна, не смушшайси, мне можно....тебе апладировать, так как ты , друХ, менЭ на спортивные подвиги сподвигла!!!!!!

Тебе от меня памятник "ДЭвушка со Скaкалкой" пологается .... и красна ленточка с аплодисментами,
хош ешшо похлопаю, пока с бегу, с жару...

грустая история про апплодисменты.. ..

чудный фильм моево советсково детства приключения петрова и васечкина снимался на одесской киностудии...
мои родители познакомились с (не помню фамилии) на море, и там как раз набирали деток моего возраста на лагерных деток...

ну мну повели на пробы... пришёл я весь из себя, меня вывели и попросили прочитать стишок...а я замер как статуя ни слова скзать не можу...
таким образом я не исползовала возможность получить приз зрительских симпатий.. .

вот кто б шас попросил... не затыкаюся...

ну вот... продам Москву не глядя.... куплю домик в швейцарских Альпах!!!