Я стройнею и мне это очень нравится!

Пошла дружить с спортом :taunt:

SLana писал(а):Привет, Лен! рада знакомству! Заглядывай буду рада!
Спасибо тебе
Да про НГ ты правильно сказала будет подарок самой себе Мотивашка классная!

Обязательно буду заглядывать! Надо поддерживать друг друга! ))) Это хорошо помогает не сходить с намеченного пути.

SLana писал(а):
LenaLena писал(а):
SLana писал(а):Вычитала в нете, что если заниматься физ. упражнением до завтрака, то больше сжигается жира на 20-30%. точнее организм сжигает жир, а если после еды (соответствено через какое-то время) то организм сначала сжигает углеводы, а потом жиры.

А я еще читала где-то, что если перед сном спортом заниматься, то жир ночью тоже сгорает, пока спишь. Так как в мышцах активные процессы продолжаются, незаметные для нас.

О, тоже интересно!
На самом деле спортом в любое время дня заниматься полезно надо подобрать для себя комфортное время и им надо заниматься даже если ты и не на диете, а что говорить о том, когда надо скинуть много кг. Спорт это теперь наш друг на веки Осталось только совсем чуть-чуть с ним подружиться

Одно время я пресс качала вечером... Надо снова заняться этим. Надо животик подтягивать. А то пока ленюсь...

Приветик! Так держать и всё получится!)
А я к картошке дышу очень ровно) все выходные дома то пюрешка, то жареха, а мне так пофигу) я бы лучше макарон навернула :mosking:

Пошли вместе на 85 кг!)

Так, активненько беремся за спорт и вперед к мечте :training1:

приветик Светик, хулиганишь тут :acute:

умничка что не мела все подряд :Rose:

, давай до нового года осталось не так уж много времени :training1:

blue sea писал(а):Приветик! Так держать и всё получится!)
А я к картошке дышу очень ровно) все выходные дома то пюрешка, то жареха, а мне так пофигу) я бы лучше макарон навернула
Пошли вместе на 85 кг!)

Привет, Наташ! Я сегодня своим сварю макароны :taunt:

Как-то не тянет.
Давай Наташка вместе на 85 кг :friends:

Смотрю у тебя сейчас тоже 92. Поэтому за 40 дней 7 кг. вполне реально :derisive:

Ещё спортик, и хочу гимнастику для дыхания освоить тут на сайте есть.

Аля2405 писал(а):Так, активненько беремся за спорт и вперед к мечте

Сашуль, уже сегодня позанималась на дорожке 37 мин, 3 км, в костюме-сауне. И ещё с дочей пойдём пешком по магазинам надо сменку купить и кантовары, думаю ещё 2 км наберется.

Настена1981 писал(а):приветик Светик, хулиганишь тут
умничка что не мела все подряд , давай до нового года осталось не так уж много времени

Настёна, Привет! похулиганила :blush2:

Зато настрой появился каждый день спортом заниматься, да и НГ уже близко хочется его встретить с хорошими результатами :spruce_up:

и идти дальше за новыми :taunt:

Привет, дюканочки! :Rose:

Сегодня минус 100 гр. вес 91,9
хулиганить не выгодно :mda:

на той недели было 90.8 :girl_sigh:

2 -ой день ЧБ
Меню:
салат: рыба кета, яйца, лук, ст. ложка льняного масла;
какао
далее не в курсе, есть творог.
По плану сегодня бассейн, как же лень :girl_impossible: