ОlVina писал(а):
Доказано, что половина нынешнего населения испытывает дефицит хрома. Особенно это актуально относительно людей старшего и преклонного возраста. В результате у них развиваются разнообразные заболевания.
Хром — жизненно необходимый для здоровья микроэлемент. Он участвует в транспортировке глюкозы в клетки человеческого тела, что приводит к снижению уровня сахара в крови и поддержанию его в оптимальных концентрациях. При этом место назначения глюкозы – мышцы, а не жировая ткань, что способствует снижению веса.
Кроме того, что хром способствует уменьшению массы тела, он еще и улучшает состояние кожи и волос. Один из самых положительных эффектов: постепенное уменьшение тяги к мучному и сладкому.
Хром стимулирует синтез коллагена, а это очень позитивно, ведь в процессе похудения, когда килограммы «улетучиваются», это является залогом того, что кожа женщины не превратиться в «шкуру шарпея».
В природе хром содержится в зародышах пшеницы, пивных дрожжах, яблоках, орехах, черносливе, брокколи, яичном желтке, печенке. Но, к сожалению, с продуктами, которые мы с вами употребляем ежедневно, в организм не поступает достаточного количества хрома. Именно поэтому диетологи советуют употреблять в пищу биологически активные добавки, содержащие данный элемент.
Хром советуют употреблять не в чистом виде, а в составе добавки пиколинат хрома. Именно в таком соединении хром довольно быстро проникает в клетки тканей. Еще одно преимущество данного продукта: он не вызывает аллергии. Пиколинат хрома легко входит в соединения с различными аминокислотами и отлично усваивается организмом. Принимать его можно в чистом виде, а можно добавлять в напитки: воду, соки, чай. Кстати, употребляют хром во время еды, как и многие пищевые добавки. Особенно правильным будет прием добавки после потребления углеводов, ведь в это время уровень инсулина самый высокий. Принимая хром для похудения, следите, чтобы не было передозировки: это негативно скажется на общем состоянии организма (например, развитием анемии). Тем не менее, помните, что суточная потребность в хроме у взрослого человека составляет 400 микрограммов.
Добавку пиколинат хрома можно принимать практически всем. Исключение составляют беременные женщины и кормящие матери.
Приобрести пиколинат хрома можно в аптеках или в магазинах спортивного питания.
Моя мама всегда приговаривает:все что не делается все к лучшему. Звучало это все странно в определенные моменты жизни, когда от боли хочется в окно выпрыгнуть, потом жизнь расставила все точки над Ё. И действительно все правильно, все так и должно быть 
вот сбегала за жвачками антижорными, думаю может и хрома купить 
