Я вернулась...Дневник бабочки...я - на 29 с.

[Musya]

Светик, как приятно что ты уже с нами.. Моя мама всегда приговаривает:все что не делается все к лучшему. Звучало это все странно в определенные моменты жизни, когда от боли хочется в окно выпрыгнуть, потом жизнь расставила все точки над Ё. И действительно все правильно, все так и должно быть
А теперь о прекрасном. Каков вес?

Оль, о весе...
вчера утром был 66,4...
но так как по воскресеньям меня посещает Жора, сегодня утром 66,7...прям чего-то вчера я лопала-лопала-лопала...сделала себе курочку на капутке,запила эту прЭлесть колой (нашей, канеш), творога съела много, половинку пирога с луком и яйцом, 2 морковки, рыбку запеченую, салатик из помидорок-огурчиков...чай, цикорий. кофе...
весь день жевала-жевала-жевала...
утром +300...
сегодня и завтра - ЧБ дни...

Однако! Вот это меню! Ты это все одна съела?)))) И вес в минусе? Светлан, может, я слишком мало ем и поэтому толстею???
Ангажемент - дело святое) Пересечемся непременно!!!Я пока никуда не уехала..

[Lana Lana]

Однако! Вот это меню! Ты это все одна съела?)))) И вес в минусе? Светлан, может, я слишком мало ем и поэтому толстею???
Ангажемент - дело святое) Пересечемся непременно!!!Я пока никуда не уехала..

вот, Маш, такая я вчера обжорка была...
но у меня плюс со вчерашнего 300 грамм...утром вчера была более красивая циферка...
ничего, вернем на место...

[Musya]

Однако! Вот это меню! Ты это все одна съела?)))) И вес в минусе? Светлан, может, я слишком мало ем и поэтому толстею???
Ангажемент - дело святое) Пересечемся непременно!!!Я пока никуда не уехала..

вот, Маш, такая я вчера обжорка была...
но у меня плюс со вчерашнего 300 грамм...утром вчера была более красивая циферка...
ничего, вернем на место...

Ну да, на работе меньше соблазнов, а сила воли у нас есть) Уйдут лишние граммы и килограммы, уйдут!!!!!

[babushka]

по воскресеньям меня посещает Жора

Ой, и не говори. Вчера с мужем в кафешку зашли. Цельную рыбину в фольге я слопала. Да с овощами.
Сегодня ЧБ. Жую индейку.

[Jirafa]

по воскресеньям меня посещает Жора

Ой, и не говори. Вчера с мужем в кафешку зашли. Цельную рыбину в фольге я слопала. Да с овощами.
Сегодня ЧБ. Жую индейку.

а меня в отпуске посещает жора, причем по-моему еще и на халяву живет у меня в квартире

[ksenija35]

и я брожу и слоняюсь с уже хроническим чувством голода вот сбегала за жвачками антижорными, думаю может и хрома купить

[ОlVina]

А в чем он, этот хром? просто не видела таких митаминок, хотя понимаю что пора искать и пить их, а то жор уже бесит

[Lana Lana]

А в чем он, этот хром? просто не видела таких митаминок, хотя понимаю что пора искать и пить их, а то жор уже бесит

Доказано, что половина нынешнего населения испытывает дефицит хрома. Особенно это актуально относительно людей старшего и преклонного возраста. В результате у них развиваются разнообразные заболевания.

Хром — жизненно необходимый для здоровья микроэлемент. Он участвует в транспортировке глюкозы в клетки человеческого тела, что приводит к снижению уровня сахара в крови и поддержанию его в оптимальных концентрациях. При этом место назначения глюкозы – мышцы, а не жировая ткань, что способствует снижению веса.

Кроме того, что хром способствует уменьшению массы тела, он еще и улучшает состояние кожи и волос. Один из самых положительных эффектов: постепенное уменьшение тяги к мучному и сладкому.

Хром стимулирует синтез коллагена, а это очень позитивно, ведь в процессе похудения, когда килограммы «улетучиваются», это является залогом того, что кожа женщины не превратиться в «шкуру шарпея».

В природе хром содержится в зародышах пшеницы, пивных дрожжах, яблоках, орехах, черносливе, брокколи, яичном желтке, печенке. Но, к сожалению, с продуктами, которые мы с вами употребляем ежедневно, в организм не поступает достаточного количества хрома. Именно поэтому диетологи советуют употреблять в пищу биологически активные добавки, содержащие данный элемент.

Хром советуют употреблять не в чистом виде, а в составе добавки пиколинат хрома. Именно в таком соединении хром довольно быстро проникает в клетки тканей. Еще одно преимущество данного продукта: он не вызывает аллергии. Пиколинат хрома легко входит в соединения с различными аминокислотами и отлично усваивается организмом. Принимать его можно в чистом виде, а можно добавлять в напитки: воду, соки, чай. Кстати, употребляют хром во время еды, как и многие пищевые добавки. Особенно правильным будет прием добавки после потребления углеводов, ведь в это время уровень инсулина самый высокий. Принимая хром для похудения, следите, чтобы не было передозировки: это негативно скажется на общем состоянии организма (например, развитием анемии). Тем не менее, помните, что суточная потребность в хроме у взрослого человека составляет 400 микрограммов.

Добавку пиколинат хрома можно принимать практически всем. Исключение составляют беременные женщины и кормящие матери.

Приобрести пиколинат хрома можно в аптеках или в магазинах спортивного питания.

[kikifiki]

Ланочка, ничего страшного, все вернется на круги своя, главное если объедаться, то только разрешенным, ты ж мне сама говорила!!!
Я пришла с букетом, сказать спасибо большое за поддержку, особенно на начальном этапе, когда у меня не было представления о многом, теперь у меня шестой-последний день атаки, завтра в круизззз!!! И все это благодаря вам, девочки, тебе отдельное спасибо, ты первая заглянула ко мне и не оставила в первой Жоре, поставила мозги на место и объяснила что к чему, поэтому это тебе от всего сердца

[Jirafa]

блин... может и мне хром? а в каком виде нужно искать? сколько может стоить и где? Заранее спасибо, а то хоть рот заклеивай