Наверное так и надо сделать, только после этих выходных (уже настроилась на глинтвейн)

Куда еще наращивать? Остановись на том ритме, который готова поддерживать долгое время. Не загоняйся!

Не помню, есть у тебя дети? Мои когда болеют, я выпадаю на долго из спорта, потом ломка конкретная... и все время ругаю себя, что увлекаюсь так, что среднего не получается.

У меня к сожалению нет, хочу родить, но с таким весом не смогу, у меня была серьезная травма позвоночника, и как вес переваливает за 70, спина начинает дико болеть! Так что дополнительный стимул похудеть!!

Не получилось погулять У нас все растаяло, скользко и ливень! Конец зиме!

Привет! Какие результаты!! Браво!
Но знаешь... Я тут немного офигела.. Ты и правда.. 40(!) минут ПРИСЕДАЕШЬ???
Как???

Ну я же не только приседаю, у меня 11 упражнений, делаю по 50 раз без отдыха, хочу дойти до 100 раз, но не уверена уже..

Викуль, приветик! Поздравляю с отвесиком! У меня сегодня тоже -300гр.
График у тебя кстати красивый какой - ровненько вниз! С такими нагрузками физическтми, количество белков нужно увеличивать, а то загонишь себя.
У нас тоже на улице размазня началась.... противно... Пришла на работу и 10 минут оттирала сапоги от реагентов, но они высохли и опять в белых разводах....
Еще сегодня болит голова и ооооооччеееенььь спать хочу)))
Спекла себе кексики, добавила ложку СОМа, по твоему совету, неплохо так получилось...

Анют, поздравляю с отвесом и рада, что кексики получились! Сапоги жаль.. Я как-то тоже красивые сапоги себе купила, одела один раз и все.. ничем не оттереть разводы((. Теперь по слякоти только в кроссовках))

Что-то у меня лирическое настроение, хочу поделиться своими фотографиями с разницей в год и в 30 кило живого веса.
Первые фото 2012-го года, тогда я весила около 55 кг, очень уставала, только открыла ИП и первый магазин, плюс переезд на новую квартиру.
Следующие фото сделаны ровно через год, тут я 85 кг, до сих пор не могу понять, что со мной случилось тогда, как человек может измениться так за год???
Я впала в жуткую депрессию от своего вида, перестала за собой следить, даже не покупала одежду нового размера. Заниматься, садиться на диету не было сил и мне стоило огромного труда затащить себя в зал.
55 кг

Такая мииииилая!!!!
В 85 кг ты выглядишь лет на 15)))) такой милый подросток. Вот правда.
Но ты молодец!