Не переживай, пройдет !

Традиционный отбой после сауны не испортил понедельную статистику.

По итогам 15-ой недели -2 кг, неплохо я щитаю.
-----------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: +0,4

Сон:5 ч

Завтрак:
Дю хлеб с подкопченной семгой
Кофе 1кр

Обед:
Котлеты говяжьи
Крабопалки 10 ши

Ужин:
Котлеты говяжьи
Куриная грудка отварная

Жидкости:
Кофе 4 кр
Минералка 1л

Молочные продукты:
Допы:
Нагрузки:

Думал вчера заболеваю, однако ж нет- просто выспаться надо было, зима конечно страшные вещи с организмом делает.
-----------------------------------------------
Сегодня первый БО

Отвес/привес: -0,4

Сон:10 ч

Завтрак:
Дю блин с подкопченной семгой
Кофе 1кр

Обед:
Говяжьи котлеты
Соленые огурцы
Квашеная капуста

Ужин:
Отварная рыба

Ужин2:
Творожная масса с сиропом

Жидкости:
Минералка 1,5 л
Кофе 3 кр

Молочные продукты:
Творог 0%
Кефир немного

Допы:
Дютелла
Сироп на фруктозе

Нагрузки:
Ходьба 4 км

Моя подруга похудела за зиму на 30 килограммов.
В чем ее секрет?
Она не ела после шести, сократила количество потребляемых мясных продуктов, ела меньше хлебобулочных изделий, меньше высококалорийных продуктов, ела много овощей, села на героин.

Я вообще не уверена, что она овощи то ела Или что вообще что-то ела кроме героина

ну да, надо полагать, что после последнего точно не до овощей

охохох, забыл сегодня отчет написать.

На весах полнейший штиль и спокойствие.

Но зато diets.ru сообщает, что "Ваш ИМТ: 34.6" - 1-ую степень ожирения дали, много лучше третьей надо сказать.
-----------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: -0,1

Сон:6 ч

Завтрак:
Дю хлеб с подкопченной семгой
Кофе 1кр

Обед:
Говяжьи котлеты
Соленые огурцы
Крабопалки 8шт.

Ужин:
Лосось в духовке 2 стейка

Жидкости:
Минералка 1,5 л
Кофе 3 кр

Молочные продукты:

Допы:
Дютелла

Нагрузки:

Традиционный отбой после БО, зато поспал хорошо.

Вчера не получилось походить, ибо -11 мороза и северный ветер со снегом, расчехлил велотренажер.
-----------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: +0,4

Сон:8 ч

Завтрак:
Дю хлеб с подкопченной семгой
Кофе 1кр

Обед:
Курогрудь отварная
Говяжьи чипсы 3шт

Ужин:
Филе рыбное запеченое
Крабопалки 8шт

Жидкости:
Минералка 1л
Кофе 4 кр

Молочные продукты:
Йогурт 125гр

Допы:
Дютелла
Сироп на фруктозе

Нагрузки:

хорошие новости !
-----------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: -0,9

Сон:8 ч

Завтрак:
Творожная масса с отрубями и сиропом
Яичница
Кофе 1кр

Обед:
Грудка курогриль
Говяжьи чипсы 2 шт

Ужин:
Курогриль

Жидкости:
Минералка 1.5л

Молочные продукты:
Творог

Допы:
Нагрузки:

Вчера были уже традиционные алконарушения - бокала 3 красного вина, но решил таки сегодня взвеситься, не так уж все и страшно...
-----------------------------------------------
Сегодня первый БО

Отвес/привес: +0,3

Сон:12 ч

Завтрак:
Дю хлеб с плавленным сыром
Яичница с ветчиной и луком

Обед:
Сердце куриное обжаренное с луком

Ужин:
Шоколадный пирог
Курогриль

Жидкости:
Молочные продукты:
Допы:
Нагрузки: