Сегодня утром съела пол пиццы, еле засунула в себя. Кушать вообще не хочется. Недавно пообедала - курица и йогурт. Умудрилась заесть все одной абрикоской На вечер совсем ничего не могу придумать, крабовые палочки или креветки, или салатик, у меня еще полтора желтка есть в запасе

Кстати, супы тоже можно есть. Я варю борщ на курином бульоне, все туда закладываю поочередно, только без картошки- морковь (немного), свекла, перец болг., лук, капуста. Потом помидор или томат и зелень. Жидкое надо есть.Варианты супов по вкусу подбери для себя и готовь не бойся.

Ириш, хочу борща, да пока на Атаке. Варила уже один раз себе супчик с фрикадельками, очень даже ничего получился. Я просто вначале года сидела на диете "3 кулака", там супы не приветствуются. Потом 6 недель на Протасове, там тоже одни сырые овощи. Короче, отвыкла от супов вообще А как ты думаешь, можно этот борщ сварить с картошкой, а самой ее не есть? Ну чтобы и муж ел.

Может я крамольную вещь скажу, в принципе нельзя, тк крахмал вываривается из картошки в бульон, но я иногда варила, кидала одну картошину порезанную для сына. Последствий не заметила А сколько тебе еще на атаке быть?

А может отдельно ее сварить и порезать? Вообще, по расчетам Дюкана, сегодня последний день, но все-таки решилась на 10 дней, тем более я иногда ягодки употребляла и вот сегодня абрикоску А вот читаю сейчас книгу Дюкана, так у него первый пациент вообще дней 15 как минимум сидел

Сашенька, привет! Я пришла к тебе с ответным визитом! Очень рада с тобой познакомиться!
Обещаю поддерживать тебя в начинаниях и помогать, чем смогу.
Сразу хочу дать пару советов.
1. Не увлекайся сейчас физ.нагрузками. Лучше ходи гулять, когда есть время. Ходьба - самый эффективный спорт на данном этапе.
2. Не увлекайся крабопалками. Держат они вес, а то и застаивают.. Если очень хочется - кушай их в первой половине дня.
3. Пей побольше водички и не злоупотребляй фруктами.
А востальном, отличный настрой, отличный старт. На фото - очень интригующая девушка! Можно и личико открывать! Все равно через пару месяцев мы все тут будем удивляться, как ты похорошела =)))
И, конечно же, спасибо тебе за комплименты =)))

На круизе тоже будешь худеть Просто уже для пищеварения нужно есть овощи, может тебя не будет так тянуть на ягоды.

Согласна! С атаки надо слезать. Чем дольше сидишь, тем дольше будет вес потом стоять. Так что надо переходить в круиз =)

Спасибо большое за визит
А теперь по пунктам, я планировала пойти на степ-аэробику, как думаешь, когда лучше начать?
Крабопалки не оч люблю, а раз они такие вредные - в топку их
Водичку мне эндокринолог запрещает много пить - максимум литр в день
И последнее - следующую фотку обязательно покажу с личиком

Блин, девочки, я же жадная - хочу побольше потерять весу!!
Ну короче, еще подумаю, может быть хотя бы на день-два продлить атаку из-за фруктов?
И еще , посоветуйте, пожалуйста, как лучше питаться в Круизе 1/1, 2/2 или 5/5?