атака 3 день

завтрак: кофе+омлет
обед: курогрудь вареная
ужин: курогрудь

перекусы: творожок и йогутры все 0%

вода, вода

мгоогоооо ходьбы

Сегодня отвес -400 гр
Всего за атаку, если не считать привеса в первый день , то
отвес - 1,7 ,
дюкан мне обещал 1,1
вот а если с привесом то и все 2,5 кг

ну правда я конечно через каждые пол часа бегала отмечаться в .... самизнаете куда
откуда столько воды береться


Начинаю круиз!!
Удачного мне путешествия и попутного ветра!!!

Круизить буду 3/3
белковые дни переношу хорошо
от допов пока что воздержусь, разве что йогуртик фруктовый с дю-блинчиком

Вот. Так что держите за меня кулачки

Молодец! Поздравляю!
Что то я с твой линеечкой запуталась У тебя по ней 4 кг, а ты пишешь, что 1,7?

Здорово! Вот и круиз!!!

От допов совсем отказываться низя - это ниточка к нормальному питанию, чтоб организм не забыл и не офигел потом и не начал набирать сильно на допах.

Витаминки пей и масло оливковое испанское для кожи хорошо ложечку употребить.

Нууу да. Я так и не написала свою историю, хотя ничего необычного . Просто, как и многие на этом сайте, узнала о системе питания Дюкана уже года два назад.
Предыстория: Мой вес на протяжении многих лет колебался очень сильно. Маленькой была толстенькой (делали операцию на щитовидке в 3 года). А в школе в классе 8 все нормализовалось вроде, но детские ощущения полноты остались и в результате - куча комплексов и мало друзей, потому что стыдилась себя. Хотя сейчас понимаю что была очень даже нормальной. Не знаю сколько весила точно (на самом деле думаю не больше 60-64 кг ), но ВСЕГДА ощущала себя масивной что ли или... ну не знаю, короче ощущения некомфортные. Плюс к тому же у меня есть сестра (год разницы) которая выше меня ростом и кость у нее тоньше те выглядела намного стройнее меня и носила вещи на размер или два меньше моего. И Когда я пыталась одеть ее вещи казалась себе слонихой огромной.
Замуж выходила 62-63 кг, в роддом шла 96 кг УЖАС!!!!!!
Но сама виновата, сидела дома и и стрессы заедала так как с мужем не ладилось. Кстати разошлись мы уже давно.
После родов вернулась на 72-70 кг, с тех пор (20 лет уже, страшно подумать) голодовками и разными диетами худела, потом поправлялась много-много раз.
Хотелось бы вернуться в 64 кг.
Когда узнала про дюкана два года назад. Увидела книгу в магазине и как то сразу прониклась - быстро похудела не закрепила, сорвалась, опять набрала......... уфффффф
Наша пісня гарна нова!! Починаймо іі знову
Короче многим это я думаю знакомо
Правда за это время очень сильно изменились мои привычки в питании: раньше очень любила все жирное, а теперь недавно купила майонез: какая гадость - не пошел совсем, честно не притворяюсь. хоть что-то

На сайте зарегилась в октябре прошлого года и линеечка осалась с тех времен еще. Думала оствить ее себе для устрашения, но лучше все таки сменю, а то действительно непонятно

Дюкан насчитал мне 62,3. Но я и на 64 согласнаяяяя

Так. Всем держать за меня кулачки потомучто когда худела до 68 доходила легко, а вот потоооммм уууффффф.
Меньше чем 67,8 не видела уже много лет. Лет 5 наверное.
Вот главное не застопориться и не сорваться сейчас.

Сегодня 2 день круиза. По графику БО.
Грузчики что то не торопятся, уже второй день как бастуют. Не привесить бы завтра

Пасиб солнышко Оливковое маслице эт пжалуста, мне нра

Все получится! Даже если застопорится на пару дней не страшно. Даше если привесишь, не страшно. О срыве даже думать не моги! Нет такова слова ни в каких языках мира!