Дюкан раз, дюкан два... начинаем все с нуля

[eleant28]

атака 3 день

завтрак: кофе+омлет
обед: курогрудь вареная
ужин: курогрудь

перекусы: творожок и йогутры все 0%

вода, вода

мгоогоооо ходьбы

[eleant28]

Сегодня отвес -400 гр
Всего за атаку, если не считать привеса в первый день , то
отвес - 1,7 ,
дюкан мне обещал 1,1
вот а если с привесом то и все 2,5 кг

ну правда я конечно через каждые пол часа бегала отмечаться в .... самизнаете куда
откуда столько воды береться


Начинаю круиз!!
Удачного мне путешествия и попутного ветра!!!

Круизить буду 3/3
белковые дни переношу хорошо
от допов пока что воздержусь, разве что йогуртик фруктовый с дю-блинчиком

Вот. Так что держите за меня кулачки

[Ol1ga]

Молодец! Поздравляю!
Что то я с твой линеечкой запуталась У тебя по ней 4 кг, а ты пишешь, что 1,7?

[luytui]

Здорово! Вот и круиз!!!

От допов совсем отказываться низя - это ниточка к нормальному питанию, чтоб организм не забыл и не офигел потом и не начал набирать сильно на допах.

Витаминки пей и масло оливковое испанское для кожи хорошо ложечку употребить.

[eleant28]

Молодец! Поздравляю!
Что то я с твой линеечкой запуталась У тебя по ней 4 кг, а ты пишешь, что 1,7?

Нууу да. Я так и не написала свою историю, хотя ничего необычного . Просто, как и многие на этом сайте, узнала о системе питания Дюкана уже года два назад.
Предыстория: Мой вес на протяжении многих лет колебался очень сильно. Маленькой была толстенькой (делали операцию на щитовидке в 3 года). А в школе в классе 8 все нормализовалось вроде, но детские ощущения полноты остались и в результате - куча комплексов и мало друзей, потому что стыдилась себя. Хотя сейчас понимаю что была очень даже нормальной. Не знаю сколько весила точно (на самом деле думаю не больше 60-64 кг ), но ВСЕГДА ощущала себя масивной что ли или... ну не знаю, короче ощущения некомфортные. Плюс к тому же у меня есть сестра (год разницы) которая выше меня ростом и кость у нее тоньше те выглядела намного стройнее меня и носила вещи на размер или два меньше моего. И Когда я пыталась одеть ее вещи казалась себе слонихой огромной.
Замуж выходила 62-63 кг, в роддом шла 96 кг УЖАС!!!!!!
Но сама виновата, сидела дома и и стрессы заедала так как с мужем не ладилось. Кстати разошлись мы уже давно.
После родов вернулась на 72-70 кг, с тех пор (20 лет уже, страшно подумать) голодовками и разными диетами худела, потом поправлялась много-много раз.
Хотелось бы вернуться в 64 кг.
Когда узнала про дюкана два года назад. Увидела книгу в магазине и как то сразу прониклась - быстро похудела не закрепила, сорвалась, опять набрала......... уфффффф
Наша пісня гарна нова!! Починаймо іі знову
Короче многим это я думаю знакомо
Правда за это время очень сильно изменились мои привычки в питании: раньше очень любила все жирное, а теперь недавно купила майонез: какая гадость - не пошел совсем, честно не притворяюсь. хоть что-то

[eleant28]

На сайте зарегилась в октябре прошлого года и линеечка осалась с тех времен еще. Думала оствить ее себе для устрашения, но лучше все таки сменю, а то действительно непонятно

[eleant28]

На сайте зарегилась в октябре прошлого года и линеечка осалась с тех времен еще. Думала оствить ее себе для устрашения, но лучше все таки сменю, а то действительно непонятно

Дюкан насчитал мне 62,3. Но я и на 64 согласнаяяяя

Так. Всем держать за меня кулачки потомучто когда худела до 68 доходила легко, а вот потоооммм уууффффф.
Меньше чем 67,8 не видела уже много лет. Лет 5 наверное.
Вот главное не застопориться и не сорваться сейчас.

[eleant28]

На сайте зарегилась в октябре прошлого года и линеечка осалась с тех времен еще. Думала оствить ее себе для устрашения, но лучше все таки сменю, а то действительно непонятно

Дюкан насчитал мне 62,6. Но я и на 64 согласнаяяяя

Так. Всем держать за меня кулачки потомучто когда худела до 68 доходила легко, а вот потоооммм уууффффф.
Меньше чем 67,8 не видела уже много лет. Лет 5 наверное.
Вот главное не застопориться и не сорваться сейчас.

Сегодня 2 день круиза. По графику БО.
Грузчики что то не торопятся, уже второй день как бастуют. Не привесить бы завтра

[eleant28]

Здорово! Вот и круиз!!!

От допов совсем отказываться низя - это ниточка к нормальному питанию, чтоб организм не забыл и не офигел потом и не начал набирать сильно на допах.

Витаминки пей и масло оливковое испанское для кожи хорошо ложечку употребить.

Пасиб солнышко Оливковое маслице эт пжалуста, мне нра

[Ol1ga]

На сайте зарегилась в октябре прошлого года и линеечка осалась с тех времен еще. Думала оствить ее себе для устрашения, но лучше все таки сменю, а то действительно непонятно

Дюкан насчитал мне 62,3. Но я и на 64 согласнаяяяя

Так. Всем держать за меня кулачки потомучто когда худела до 68 доходила легко, а вот потоооммм уууффффф.
Меньше чем 67,8 не видела уже много лет. Лет 5 наверное.
Вот главное не застопориться и не сорваться сейчас.

Все получится! Даже если застопорится на пару дней не страшно. Даше если привесишь, не страшно. О срыве даже думать не моги! Нет такова слова ни в каких языках мира!