Перезагрузка =)

[vita1]

Привет!! я новичок!
вот занялась спортом. пока что дома. так как маленькие дети. сидеть не с кем их оставлять. занимаюсь по видео с джиллиан майклс. так вот не знаю можно ли мне вот такое пить ? а то я че то не совсем понимаю .

Рада познакомиться Этот хороший протеин , он для выпечки тоже подойдет . Джилиан я тоже люблю , но мне лень дома тренироваться .

[vita1]

ой ну не знаю, последняя фото у тебя совсем и не жирная. На да тебе видней. В любом случае я за тебя ужасно рада и завидываю

Не надо завидовать , лучше отнеси попу в тренажерку и по приседай так что бы потом три дня как пингвин ходить И тогда почувствуешь все радости моей жизни

[vita1]

ну я так понимаю 92 тебе совсем не грозит. А по кругу... грустно, но многие тут по кругу ходят. Очень бы не хотела к компании присоединяться, не хочу по кругу
Присоединяюсь к девочкам с просьбой о фоточке! Не можешь ты быть жирной в 64 кг, не верю

Привет дорогая Это я что то загнула , аж самой не понятно чего это я
Думаю это не круг а спираль и это начало нового витка Я с тобой согласна полностью НЕ буду присоединяться к тем кто по кругу ходит
У меня новый телефон не стыкуется с нетбуком говорит драйверов не находит , по этому нужно будет фотоаппарат искать , заряжать , на это время надо

[vita1]

У меня 64.3 куда то я в другую сторону иду сегодня я опять ЧБ делаю , нужно воду слить Завтра должно все пойти в нужном направлении Я эту неделю усиленно качаюсь аж все тело болит , значит вода в виде кислоты молочной в мышцах задержалась Обводнения я не чувствую , наоборот я сухая Нужно будет воды по пить по больше
Все со мной ясно КД пошли вечером А я грешила на спорт Но ЧБ все равно сделала , пусть вода сольется И на спорт сгоняла = треня на спину , плечи и кардио 55мин

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[vita1]

ЧБ помогло Вес пошел в низ Я сегодня 63.7 . сегодня будет БО но без фанатизма Грибы , баклажаны , цукини гриль, помидоры и все это с курицей А еще будет латэ с обезжиренным молоком в коста , там вкусное лате делают Потом кардио часа на 2 и домой . Пока курица печется я погуляю в парке с Лапулей А потом муж отвезет в городок пить кофе и на треньку

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Mymink]

ну я так понимаю 92 тебе совсем не грозит. А по кругу... грустно, но многие тут по кругу ходят. Очень бы не хотела к компании присоединяться, не хочу по кругу
Присоединяюсь к девочкам с просьбой о фоточке! Не можешь ты быть жирной в 64 кг, не верю

Привет дорогая Это я что то загнула , аж самой не понятно чего это я
Думаю это не круг а спираль и это начало нового витка Я с тобой согласна полностью НЕ буду присоединяться к тем кто по кругу ходит
У меня новый телефон не стыкуется с нетбуком говорит драйверов не находит , по этому нужно будет фотоаппарат искать , заряжать , на это время надо

Ну вот и правильно! А КД и спираль это отлично! КД проходящи и потом будет хороший отвес! А спираль это путь к совершенству

[vita1]

Ну вот и правильно! А КД и спираль это отлично! КД проходящи и потом будет хороший отвес! А спираль это путь к совершенству

спасибо что помогала разобраться А то я что то с самого начала не в те дебри пошла Как вы лодку назовете так она и поплывет

[Mymink]

угу, это точно! Но... с таким количеством спорта у тебя по любому не может быть проблем с фигурой. Даже если вес будет стоять или расти... это чисто мышцы, которые по любому тяжелее жира. А нам страшен только жир, да?

[vita1]

угу, это точно! Но... с таким количеством спорта у тебя по любому не может быть проблем с фигурой. Даже если вес будет стоять или расти... это чисто мышцы, которые по любому тяжелее жира. А нам страшен только жир, да?

Все вроде и так , но тренеру подавай 50 - 48 кг веса для соревнований , вот мне и не нужно что бы вес стоял или рос Думаю главное постепенно его снижать , а то кожа не успевает подтянуться Уже появились на лице, носогубные складки и как то не разглаживаются,

[Mymink]

да... у меня тоже лицо страдает из-за похудения. Я может еще бы 5 кило скинула, но боюсь что лицо не выдержит