Вика, я - Вита)
книгу купила зря, конечно, только деньги потратила, все самые вкусные рецепты у нас есть)))
я хлеб пеку в духовке, так мне больше нравится- и большая порция дневная получается. вот рецепт, которым таюшка поделилась:
2 ст.л. овсяных + 1 ст.л. пшеничных отрубей, 5 ст.л. кефира 0%+ 1,5 ч.л. разрыхлителя+2 яйца.в духовку на 160-170 град.на 25 мин. Остужать на решетке (у меня из СВЧ)
пропробуй, надеюсь, какой-то рецепт из предложенных придется по вкусу)

Людочка, у меня снова привес))) хотя вчера был ЧБ. ладно, прорвемся))
сегодня у меня в меню- окрошка и селедка под шубой. Объемся овощей)))). не знаю, съем ли и то, и другое, в райнем случае, завтра тоже БО устрою))). так что иду майонез делать)
оставшиеся 6 белков, наверное, пристрою в твою зебру. отпишусь, что получилось, т.к. после Машиного приготовления она уже не так привлекательна, но попробую)))

Людочка, привет! Похоже, у нас у всех на Круизе одинаковые проблемы... Уже почти месяц я линеечку не трогаю:cry: как гармошка - то вперед, то назад. Уже печь перестала... ем по утрам кашку из отрубей...Читаю у вас с Витой про окрошку и слюну глотаю У тебя есть рецептик?

Девченки привет.
Зашиваюсь совсем... у меня тоже привес, ем все подряд как на консолидации, но не обжираюсь и то хорошо, Стресс Жору напугал, и жора спрятался пока.. Но вес к 54 подбирается, с 51.5... ну ничего с 14 мая я покруизю построже , с вами за компанию.... а то если меры не приму опять до 57 дострессюсь.......

Пишу письма не вам, а актерам пиздюлей по английски вставляю, чтоб десциплинировались.... взываю к их совести.

Вита, отпишись потом по Зебре. Ты белки погуще взбевай, чтоб не опали, и духовку раньше времени не открывай - и все получися, у Люды же получилось. Не боись!!!! Успехов!

Эль, не переживай ты хоть о весе своем сейчас.
Тебе и так есть за что и кого сейчас переживать.
Только, умоляю, не заедай это все запрещенным!!!!
Держись, подруга, мы с тобой!
И мы за тебя...

Лена, я делаю окрошку так же, как и Люда, только филе куриное варю - вчера бульончика наелась, сегодня филе резать буду
Заправлю сегодня сывороткой, хотя обычно- холодной газированной водой с лимоном. короче, попробую и так, и эдак. Редиску- обязательно добавлю!
Эллинка, отпишусь обязательно! Интересно, как ты по-английски ругаешься?
Зебра в духовке, прошло только 20 мин, но по виду уже готова. неужели час держать? нет, скоро вытаскивать буду
Люда, а ты ее уже делала зебру эту? я что-то пропустила
мне кажется, на картинке явно не одна порция, а минимум 2, а то и 3 Т.к. у меня по рецепту совсем немного получилось

Лена, так ты очень быстро потеряла килограммы, теперь организм закрепляется, это нормально, не переживай. Подумай, сколько бы ты весила сейчас, если бы худела как все- по 3-4 кг в месяц? так что радуйся, что УЖЕ стройняшка)))