Как быстро летит время быстрее. чем уходит вес
Время мы проводим с несомненной пользой, а от веса избавляемся не спеша, но решительно
Итак, отчитываюсь за вчерашний денек и утренний результат
Признаюсь, вчера у меня был эксперимент: я в обед съела кусок тушеной утки правда, ободрала кожу и счистила весь желеобразный жир так получилось....
Понимая, что утром весы могут меня сильно огорчить, я решила компенсировать свое преступление добровольным наказанием
Вечером я вместо ужина съела два мороженых, из 0,3% йогуртов, и пила, как лошадь в жару, чай с желе )
В итоге утром на весах - минус 600!
Я никого не призываю следовать моему примеру, просто хочу успокоить тех, кто мучается, строго отказывая себе в запрещенных продуктах. Ничего страшного, если вы съедите что-то, чего просит душа и не рекомендует список продуктов) Главное - НЕМНОГО! И тут же, успокоив аппетит, пересмотрите ближайший прием пищи, заодно увеличив кол-во жидкости)
По графику у меня сегодня ЧБ день, но я сделала запеканку с курицей и омлетом, добавив туда немного грибов маринованных и несколько оливочек) Съела немного, зато опять аппетит полностью удовлетворен
Вот такой мой дю-день!
Сейчас пойду изучать видео-уроки по ссылке Ирины - каюсь, много работы и беготни было, не успела раньше...
сейчас наверстаю)

поздравляю, Машунь! Видишь, мой вчерашний отвес перелетел Дюоблаком к вам с Иришей! Рада за вас!!!

Мария приветик!
Прими и мои так же поздравления с хорошим отвесиком!!! Вот видишь, процесс пошел, а ты все не верила))))
Это нам Виточка передала с утра свой позитив и настрой на похудательный процесс.
Теперь надо и девчонок поддержать, чтобы и у них завтра же были прекрасные результаты.

Девочки, я вернулась!!!!))))
Спасибо, Виточка, Ириша! Я знаю - вы в меня верили!!!
Теперь я передаю свой успех всем, кому он сейчас так нужен! Я не спешу, к лету успею достигнуть желаемого веса! Пусть сегодня каждая их форумчанок получит мой позитивный настрой и тоже поверит в себя, в нашу диету, в новый образ жизни!!!

А теперь об упражнениях. Я начала с первого урока, но сдулась через 15 минут.... трудно в первый раз, и зря я не сделала упражнения с утра. В общем, завтра я начну снова, с самого начала. Ириш, а второй и так далее уроки - это на второй и так далее дни? Или когда полность освоен первый урок?
Девочки, вам хочу сказать: судя по тому, как у меня все ломит - упражнения отличные!
Присоединяйтесь!

Мария, поздравляю с началом упражнений)))
Я с дуру, с самого первого раза, не разобравшись, стала делать последний урок. И когда, уже после упражнений мною сделанных, мое тело ломило так, что я сказала, что делать больше не буду. Но прошло пару дней и я опять пошла на тот сайт. Все внимательно прочитала, немного разобралась. Прочитала в инете как правильно надо дышать, оказывается животом, а не как мы грудной клеткой. Вот после этого, я делаю только пока 1-ый урок. Не все еще получается, иногда упражнение заканчиваю раньше, чем она досчитает, но стараюсь. А ты смотри как будешь делать. Просто дальше уроки идут уже с небольшими физическими нагрузками. так по возрастающей)))

Людочка, да я уж и сама подумала, что бабульки того...))) в теле)))))
Но потом решила: через СТО лет я согласна и на такую фигуру))))))

Мария, повеселила своими картинками от души)))
Мне больше всего первая на дереве понравилась))) Я и в детстве по деревьям редко лазила, но теперь уж точно- цель есть))) Когда будет 100лет, а тебе только 99, вместе залезем на дерево и выпьем по бокалу шампанского за наше здоровье и нашу крепкую Дюкановскую дружбу!!!!

Если мы всё это сможем через 100 лет, я согласна так выглядеть, но тоже через 100 лет.
Маша, поздравляю с отвесами. Чуть-по чуть, а сотенка всё дальше и дальше остаётся позади!
О, внук пришёл с душа и требует мультики перед сном.
Девочки, лёгких похуделок!!!
Вита, классная диаграмма. Как там вес не пытается подпрыгнуть, а всё-равно по "закону физики" опускается вниз земное притяжение, наверное).