Как быстро летит время

быстрее. чем уходит вес
Время мы проводим с несомненной пользой, а от веса избавляемся не спеша, но решительно
Итак, отчитываюсь за вчерашний денек и утренний результат
Признаюсь, вчера у меня был эксперимент: я в обед съела кусок тушеной утки

правда, ободрала кожу и счистила весь желеобразный жир

так получилось....
Понимая, что утром весы могут меня сильно огорчить, я решила компенсировать свое преступление добровольным наказанием
Вечером я вместо ужина съела два мороженых, из 0,3% йогуртов, и пила, как лошадь в жару, чай с желе )
В итоге утром на весах - минус 600!
Я никого не призываю следовать моему примеру, просто хочу успокоить тех, кто мучается, строго отказывая себе в запрещенных продуктах. Ничего страшного, если вы съедите что-то, чего просит душа и не рекомендует список продуктов) Главное - НЕМНОГО! И тут же, успокоив аппетит, пересмотрите ближайший прием пищи, заодно увеличив кол-во жидкости)
По графику у меня сегодня ЧБ день, но я сделала запеканку с курицей и омлетом, добавив туда немного грибов маринованных и несколько оливочек) Съела немного, зато опять аппетит полностью удовлетворен
Вот такой мой дю-день!
Сейчас пойду изучать видео-уроки по ссылке Ирины - каюсь, много работы и беготни было, не успела раньше...
сейчас наверстаю)
