проверяла года два назад... наверное надо уже повторить.

я в этот раз в санатории полностью обследовалась. Спустя 5 лет поедания говядины и яиц холестерин в норме и у Сережки тоже. Диета слава богу ни чему не навредила. Ну может только коже - суше стала. А может и не от этого, а от старости. Диетолог мне посоветовала есть сливочное масло и сало - во как

ну пока нельзя, а потом по немногу, почему бы и нет

Слышала, что кокосовое масло полезно и в косметических целях и внутрь по чуть-чуть. Вот хочу купить попробовать.

Три года или около того, также слышала, заказала на IHerb))) так и лежит банка)) Пару раз локти помазала, пару раз оладушки испекла на нем. Мне вкуснее и привычнее пахучее из семечек)

Привет, девочки! я в запаре))) вес 67,5. вчера опять не ужинала и был чб, отвес 300 грамм. в общем, укрепляюсь в понимании, что жрать надо меньше))). всем приятного четверга, поскакала дальше.

с отвесиком, Галь!
Вот тоже самое. Сколько я за ним гонялась, а использовала пару раз и фу. Уезжала из Австрии и кинула его там. Больше точно покупать не буду. Я люблю оливковое или тыквенное. льняное или омега масло тоже в салатик ни чего так

Привет, красавицы! я на минуточку на вас посмотреть и себя показать . Работы все еще валом, а с обеда убегаю на свадьбу- так что с 5-30 утра как белка в колесе. вес 67,1, наконец догнала линейку , но свадьба есть свадьба потому загадывать ничего не буду и хвастаться тоже . вчера не удержалась и слопала 150 грамм арахиса , я ж говорю- я если дорываюсь, то уже караул- сколько будет- столько в топку и улетит. это я к чему, собственно, к тому, опять же, что не ужинала и не смотря на такую дозу арахиса все равно отвесила. короче, если буду кушать после 16-00, я не похудею. надо это принять и перенастроить себя.
всех с пятницей и наступающими выходными! удачи всем и легких похуделочек!

Галь, ты орехи хотя бы взвешиваешь Я, когда дорываюсь, только визуально помню сколько их было. Да, пока не закончатся, а чо. Завтра ж конец света и точняк ЧБ))
Как засыпать то и по ночам не навещать холодильник, если после 16 не есть?
Хорошо тебе погулять сегодня

Ой, девочки, и я из таких)))

Галь, присоединяюсь к Маше про 16 часов - неа, не вариант! К тому же, для организма большой стресс - такой перерыв в питании. Почитай про выделение кортизола.

И веселой свадьбы!!!