Сегодня вес 92,7 (+100)
Линейку не меняю... буду догонять))
Отчет за вчера:
З. яйца+дюхлеб+творожная запеканка
О. цветная капуста+рыба
П. сибарит+клубника
У. салат+индюш.грудка.....+ кефир + дюбеляши от Гаши
Вода, Бодифлекс 20 мин.
Ну как видно по меню отвеса мне сегодня ждать не приходилось... вчера целый день на свежем воздухе, только жару дома пересидели... в это время напекла себе дюшных беляшей от Гаши, а мужу пирожки с мясом, планировалось оставить их на следующий день... Поужинали как обычно в 18,00, и опять на улицу... в 20,00 зашла в дом...а они так пахнут...пришел ЖОРА...пыталась его обмануть кефиром))), неааа беляшии... ну съела ((( штуку, остальные всунула в холодильник от греха подальше)))
Напоминалка для себя: Воскресенье 1/7
Остаются белки, овощи, порции фруктов, хлеба, сыра и крахмалосодержащих продуктов. Также неизменны 1 продукт из списка дополнительных и 1,5 столовых ложки овсяных отрубей.
В любой прием пищи можно устроить пир и позволить себе любые продукты. Пир включает в себя первое, второе, десерт и бокал вина.
Пира не будет... все остальное как обычно... сегодня у меня в 17,00 бассейн с девочками

, так что нужно все успеть))) И я опять в саду)))
Уже был Бодифлекс, пошла завтракать))) Всем хорошего дня! и солнечного настроения
