Микровалновка есть? Сделай моффины о заточи с йогутом, бу имитация тортика с кремом.

есть но я щас не дома, никаких спецпродуктов нет. Если там надо пихать. тока мясо рыба яйца молочка отруби и сахзам. кинь рецепт дома сделаю

2 яйца, 2 ст л ОВС ОТР, 1 ст л ПШ ОТР, 1 ст л сух молока, 3 ст л творожка, какао, кофе, разрыхлитель и в микру

я по этому рецепту делаю, только без соли и пшеничных отрубей, вместо соды беру разрыхлитеть. на вкус напоминают шоколадные кексы.

2 ст. л. овсяных отрубей, смолотых в муку;
1 ст. л. пшеничных отрубей;
1 ст. л. сухого молока,
2 ст. л. какао,
1 яйцо,
3 ст. л. обезжиренного молока,
0,5 ч. л. соды + 0,5 ч. л. лимонного сока для гашения соды, ( 1 ч.л разрыхлителя)
1 ст. л. жидкого творожка,
щепотка соли,
15 таблеток сахзама,
ванилин,
корица.
Смешиваем сухие компоненты, взбиваем яйцо с солью, все смешиваем, добавляем жидкие компоненты.
Разливаем в формочки до половины, так как маффины хорошо поднимаются.
Отправляем в микроволновку на 800 Вт на 3 минуты. Можно есть ложкой и вкуснее всего теплыми.

да, это тока дома. Тем более как раз без допов 3 дня хотела.
надеюсь отвесы порадуют , все таки кд начались и жир который набрался совсем мягкий еще

Отвес 1.300, вес 81.8, потеря за 2 дня 2 кг (из них тока один по диете). Второй день кд, сливается вода и бяка ну и вчера был выжрат литр сухого вина, мне кажется еще и от него обезвоживание
посмотрим что завтра будет))

ну эт не жир а вода

Збс отвес. Только после винища потом привесится.

А так - сие ожидаемо. КД, отпуск, перелёты и прочая херота - итого большой эпичный буль.

девки пришла каяться со мной пиздец какой-то весь день жру и не могу остановиться ((( шоколад, конфеты, сушки, короче охуеть сколько нарушений...и это просто неконтролируемо как приступ наркозависимости..люлей бы себе дать... Теперь начался страх что не смогу нормально вернуться ((((

просто с завтрашнего дня - БО день и делаем вид что сегодня не было.. не было... не быыылооо