Я не на диете! Я сменила образ жизни!

[Musya]

Минус кг.

Меню на сегодня:
кофе с творожным желе
запеканка с фаршем и яйцом
супчик с фрикадельками
котлетка с огурчиком

Привет! Молодец,что вернулась и сразу такой успех Маш, я думаю, что мы уже в тонкостях изучили нашу диету, понимаем что почем, поэтому надо только желать друг другу терпения и настойчивости с всё будет хорошо! Ты только без фанатизма бросайся в диету, настраивайся на долгий путь Я тоже тут

Ириш) привет))
Это не успех, это быстрый уход быстро наеденного в последние перед нынешним этапом диеты дни!) вот)
фанатизму - нет!

[Musya]

Минус кг.

Меню на сегодня:
кофе с творожным желе
запеканка с фаршем и яйцом
супчик с фрикадельками
котлетка с огурчиком

Машенька, поздравляю с отвесиком.
Результат очень впечатляет))) Умничка!
А вот котлетку с огурчиком перенеси на день, сам огурчик.
Запеканку с фаршем и яйцом - можно на ужин - чистый белок.

Ирочка, спасибо!)
Насчет запеканки задумалась.... она же типа пирога из отрубей) с начинкой такой. Отруби я стараюсь всегда есть пораньше. Огурчик от котлетки уберу, ага)

[Belo4ka 85]

Ирочка, спасибо!)
Насчет запеканки задумалась.... она же типа пирога из отрубей) с начинкой такой. Отруби я стараюсь всегда есть пораньше. Огурчик от котлетки уберу, ага)

Машенька, я подумала, что это чисто мясная запеканка без добавления отрубей.
Вместо них можно положить яичко, что будет связующим элементом.
А из отрубей сделай пару блинчиков днем, ведь масленица на дворе)))

[Musya]

Меню соблюдаю, воду и чай пью.... день проходит правильно)

[Алё!]

Машенька, привет!
какая ты умничка. Тьфу-тьфу-тьфу.

[Belo4ka 85]

Меню соблюдаю, воду и чай пью.... день проходит правильно)

Машенька, молодец)))
Жаль, что только день уже заканчивается и ничего не успеваешь сделать,
А я посадила сегодня помидорки. Теперь буду ждать всходов)))

[lan4ik]

Привет, Машенька!!!
Снова мы собираемся вместе прямо, как дюсемья. Расстаемся на время и опять тянет друг к другу. Я очень рада тебе и Иришке!!!
Удачи тебе и каждодневных отвесов до достижения поставленной цели!!!

[Musya]

Девочки, спасибо! Я с вами с радостью!
Единственная проблема - категорическая нехватка времени, работаю без преувеличения по 16-18 часов в сутки, без выходных - иначе пока никак, готовлюсь к лету нормализировать график, больше отдыхать)
Всякие кризисные встряски декабря и января, конечно, потрепали нервы. Я не сорвалась в жор, просто не было возможности строго соблюдать и готовить, да и какая-то апатия была. Да, плюсанула еще на новогодние праздники, но знала, что так будет) Сейчас легко вернулась, дисциплинирую себя, оптимистично смотрю вперед!)

[Musya]

Минус 800.

Меню пока не знаю, нужно бежать в магазин, покупать творог и курицу. День, скорее всего, будет ЧБ.

[Musya]

Сбегала, купила, надо готовить) Меню пока такое получается:

Творожное желе и кофе - завтрак
Запеканка с обжаренным фаршем и яйцом с отрубями - обед
100 граммов творога обезжиренного, 1 штучка киви (хочу!) - перекус
на ужин будет котлетка без всего.