Не ходила я сегодня на прогулку, только в магазин ходила Едой запасалась. Купила рыбку - сомика, био-кефир, парочку перчиков взяла, наткнулась на колу-лайт, ни разу не было, а тут вдруг...ура-ура. Уже растворяю в коле желатинчик и на понедельник у меня будут вкусные газированные желешки

А фото есть только с дочуркой моей, она буквально три дня назад для конкурса фоткалась, вот на нем можно увидеть, какой вид мне с моей лоджии открывается!

Девочки, фотку удалила, смогу разместить после конкурса. Ну а пока что буду делать свои фотографии.

Итак, хотя я вчера была умничкой, мало и правильно питалась - все-равно сегодня привес еще 100 грамм. Но я предполагаю откуда это! Все что съедаю у меня где то складируется, а наружу не выходит.

Но я уже чувствую как мне становится легче и появляется бодрость. Сегодня утром с энтузиазмом прошагала 25 минут пешком до работы. Потом пришлось подсесть на автобус. Просто уже время поджимало и могла опоздать. Надо в следующий раз пораньше из дома выходить.

Фотки обязательно буду выкладывать. У нас замечательный, красивый, чистый ухоженный город. Теперь утром на работу - только пешком и по пути буду фотографировать наши достопримечательности. Сегодня фотик не брала, было и так тяжело, ноутбук за собой тащила.

В термоске у меня на сегодня индюшиные сердечки и легкий творожок. Пока вспомнила, пошла попью водички, а то всегда в памяти провал, что надо много пить. И до связи!

Сегодня наконец-то вес сдался. Наверно сказалась моя пешая прогулка до работы. Утром взвесилась, и циферки показали 76.6 кг. А после того как схожу с весов начинает мигать стрелочка вниз, и показывает циферку на сколько отвес. Так вот я вечером перед сном взвешивалась и отвес у меня получился целый килограмм! Надо же как можно за ночь скинуть!

Сегодня у меня БО. Водичку пью. Отруби жду, жду...и где они так долго...

Утром опять до работы пешком. Прекрасное настроение! Но маршрут выбрала неудачный. Попала на какую то улицу, и брела минут 10 по пескам-барханам. Всего прогулка составила 45 минут. На работу опоздала.

Ну что...дюканю дальше потихонечку. Пошла чайничек включать и кофеманить. Всем удачного дня!

Галь, ну вот видишь!!!! Таки ушел он, вес твой (а килограмм с вечера до утра – это вообще сказка!)

Молодец, что прогулки делаешь – это всегда помогает!!!!!
Я завтра в отпуск улетаю, так что пару недель не свидимся. Не балуй там в мое отсутствие!)))

Я буду стараться!

А вот сейчас так хочется печенья, с медом и с молоком!

Ну вот с чем я себя и поздравляю - вчера был мой первый срыв. Ела много и не по делу. В итоге килограмм плюсом. Объявляю себе выговор с занесением в личное дело.

Зато у меня сегодня радость пришла моя посылочка с Дюкановскими продуктиками. Сегодня буду готовить что то более оригинальное, чем до этого момента. Если приготовлю, то выложу за оборзени...ой обозрение )

Ну наконец то я с Хлебушком! Соскучилась до потери пульса! Рецептик оказался легким и выгодным. Смешала ингредиенты - 2 минуты, выпекала 7 минут в микроволновке, просто расчудесно! Хлеба хватит на два дня. Отрубей в нем 4 ложки - как раз норма!

Не удержалась. Схомячила кусочек с соленой скумбрией. Прямо бальзам на душу и на сердце полегчало! )))



Uploaded with ImageShack.us

Привет!
Хорошо, что пришли продукты - питание станет разнообразнее, можно тогда и не срываться на недюкановскую еду...
а килограмм как пришел, так и уйдет...
не расстраивайся...

Спасибо за поддержку! Я читаю ваши дневнички и вижу, что и практически у всех девочек срывы бывают, но вы упорно ползете к цели!

Сегодня утром было 77 кило.

И сегодня у меня БО. С собой взяла отварную печеночку, помидор (уже на рынке настоящие помидорчики!!!), дю хлеб, биобаланс кефирный и сухое молоко для утренней чашечки кофе. Так что у меня сегодня на работе сплошное обжорство

Вес скачет как очумелый. Сегодня утром не поверила свои глазам. 75,6 !!! Но днем уже наела свое 76,6. Линеечку пока двигать не буду. Посмотрю что покажет завтрашнее утро.