На этот раз всё получится!!

[Sibyl]

я им уже применение нашла замариновала маленькую луковичку уксусом, сольки чуток и ошпарила кипятком, разморозила мидии и лучок туда вместо соуса с водичкой... ммм...

Тоже люблю такие! Но сама не делала еще

ПАопробуй! Тебе понравится, если ты любишь море продукты

[Sibyl]

Восьмой день атаки!
Вес на утро составил 119,2 ,что но 900 грамм ниже чем вчера т.е. отвесик составил 900 грамм
Меню на сегодня.
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1,5 ложки)+ куриные сердечки.
Перекус:2 крабопалки( больше постараюсь не есть их сегодня.
Обед: 2 куриных бёдрышка, приготовленных в аэрогриле.
Ужин: наверно творожок с йогуртом сладенький.
кофе, чай, вода.

Всем, кто отписывается в моём дневнике, тем самым очень поддерживая и мотивируя меня, огромное спасибо Вы такие замечательные, такое тепло и колоссальная поддержка исходит от вас, сразу пропадает ощущение, что ты один на один... спасибо вам ещё раз огромное

[Мадлен007]

Наташенька здравствуй) Увидела знакомый вес и поняла что нашла попутчика в круиз)) Рада за тебя и твои отвесы, у меня не так быстро идёт процесс, хотя тоже строго придерживаюсь.Грешу на то что второй раз на диете, и возраст 46 лет, ну ничего прорвёмся . Пока свой дневничёк не создала, только в гости захожу Так что принимай в гости буду забегать и радоваться твоим успехам, а когда и поддержкой)

[Sibyl]

Наташенька здравствуй) Увидела знакомый вес и поняла что нашла попутчика в круиз)) Рада за тебя и твои отвесы, у меня не так быстро идёт процесс, хотя тоже строго придерживаюсь.Грешу на то что второй раз на диете, и возраст 46 лет, ну ничего прорвёмся . Пока свой дневничёк не создала, только в гости захожу Так что принимай в гости буду забегать и радоваться твоим успехам, а когда и поддержкой)

Здравствуйте, Мадлен! Очень рада гостям в моём дневничке Я тоже второй раз на Дюкане, первый раз была почти год назад. Но сорвалась Существенную роль сыграл тот факт, что в тот момент не было времени на приготовление еды, не прочла книги и практически не смотрела форум, представления о диете были скорее поверхностные. Так же не закупила изначально все необходимые продукты, что явилось фактором того, что не смогла лакомиться вкусной и разрешённой пищей и как результат - срыв.

В этот раз всё иначе учитывая предыдущий провальный опыт учла все ошибки и уже подготовилась
У нас непременно всё получится мы дойдём до своей цели! Судя по линеечке у вас хорошие результаты и замечательные отвесики, но не видно сколько дней вы на диете, сколько дней атаки вы для себя выбрали и с какого дня вы на круизе.

Будем друг друга поддерживать и мотивировать

[Мадлен007]

Будем друг друга поддерживать и мотивировать
Обязательно!) Насчёт линеечки что то у меня не получилось её поменять на более доходчивую)) Ну да ладно как заведу дневник всё будет ясненько и понятненько)

[Sibyl]

Будем друг друга поддерживать и мотивировать
Обязательно!) Насчёт линеечки что то у меня не получилось её поменять на более доходчивую)) Ну да ладно как заведу дневник всё будет ясненько и понятненько)

Вы уже на чередовании? У меня с субботы чередование, думаю 3/3выбрать,но пока не решила
А дневничок это очень хорошо, очень дисциплинирует как мне кажется и веселее с ним

[Sibyl]

Последний день Атаки! Завтра в Круиз , ищу попутчиков
Вес на сегодня 118,5, что на 700 грамм меньше чем вчера, т.е. отвесик составил 700 грамм

Меню:
Завтрак: 2 яйца вкрутую, Дю-оладушки (1,5 ложки отрубей, 1 белок, 1 ложка творожка)
обед: куриные бёдрышки 2 штук
ужин ещё не решила))

вода норма!

[katyshka-93]

Ух какой отвесище Поздравляю!!! Так держать!!! Я буду твоим попутчиком Мне круизиться еще ох как долго!

[yuko4ka]

Добрый день. =) Главное - настрой, а значит, всё получится! =) На Круизе веселее, да и еда поразнообразнее. Главное, сразу настроиться, что скачки в весе будут и вверх порой, и не расстраиваться. В итоге всё равно вес идет вниз! =) Проверила на себе. =)

[Malenka]

С отвесиком! И последним деньком атаки! Удачного тебе круиза! Я тоже где-то рядом плыву