ПАопробуй! Тебе понравится, если ты любишь море продукты

Восьмой день атаки!
Вес на утро составил 119,2 ,что но 900 грамм ниже чем вчера т.е. отвесик составил 900 грамм
Меню на сегодня.
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1,5 ложки)+ куриные сердечки.
Перекус:2 крабопалки( больше постараюсь не есть их сегодня.
Обед: 2 куриных бёдрышка, приготовленных в аэрогриле.
Ужин: наверно творожок с йогуртом сладенький.
кофе, чай, вода.

Всем, кто отписывается в моём дневнике, тем самым очень поддерживая и мотивируя меня, огромное спасибо Вы такие замечательные, такое тепло и колоссальная поддержка исходит от вас, сразу пропадает ощущение, что ты один на один... спасибо вам ещё раз огромное

Наташенька здравствуй) Увидела знакомый вес и поняла что нашла попутчика в круиз)) Рада за тебя и твои отвесы, у меня не так быстро идёт процесс, хотя тоже строго придерживаюсь.Грешу на то что второй раз на диете, и возраст 46 лет, ну ничего прорвёмся . Пока свой дневничёк не создала, только в гости захожу Так что принимай в гости буду забегать и радоваться твоим успехам, а когда и поддержкой)

Здравствуйте, Мадлен! Очень рада гостям в моём дневничке Я тоже второй раз на Дюкане, первый раз была почти год назад. Но сорвалась Существенную роль сыграл тот факт, что в тот момент не было времени на приготовление еды, не прочла книги и практически не смотрела форум, представления о диете были скорее поверхностные. Так же не закупила изначально все необходимые продукты, что явилось фактором того, что не смогла лакомиться вкусной и разрешённой пищей и как результат - срыв.

В этот раз всё иначе учитывая предыдущий провальный опыт учла все ошибки и уже подготовилась
У нас непременно всё получится мы дойдём до своей цели! Судя по линеечке у вас хорошие результаты и замечательные отвесики, но не видно сколько дней вы на диете, сколько дней атаки вы для себя выбрали и с какого дня вы на круизе.

Будем друг друга поддерживать и мотивировать

Будем друг друга поддерживать и мотивировать
Обязательно!) Насчёт линеечки что то у меня не получилось её поменять на более доходчивую)) Ну да ладно как заведу дневник всё будет ясненько и понятненько)

Вы уже на чередовании? У меня с субботы чередование, думаю 3/3выбрать,но пока не решила
А дневничок это очень хорошо, очень дисциплинирует как мне кажется и веселее с ним

Последний день Атаки! Завтра в Круиз , ищу попутчиков
Вес на сегодня 118,5, что на 700 грамм меньше чем вчера, т.е. отвесик составил 700 грамм

Меню:
Завтрак: 2 яйца вкрутую, Дю-оладушки (1,5 ложки отрубей, 1 белок, 1 ложка творожка)
обед: куриные бёдрышки 2 штук
ужин ещё не решила))

вода норма!

Ух какой отвесище Поздравляю!!! Так держать!!! Я буду твоим попутчиком Мне круизиться еще ох как долго!

Добрый день. =) Главное - настрой, а значит, всё получится! =) На Круизе веселее, да и еда поразнообразнее. Главное, сразу настроиться, что скачки в весе будут и вверх порой, и не расстраиваться. В итоге всё равно вес идет вниз! =) Проверила на себе. =)

С отвесиком! И последним деньком атаки! Удачного тебе круиза! Я тоже где-то рядом плыву