Привет! Спасибо! сейчас чет ответы начали скакать, но вроде бы это у многих так случается.

Приветик! Все в порядке, только в иннете бываю сейчас не так часто. Выше отписалась по полной!

Молодец! Все получиться! Главное идти и не сдаваться! Красивых отвесиков!!

Как твои продвигаются отвесики? А у тебя как вес после БО дня?

[/url]

Заходите в гости пообщаемся, меня зовут Ляля!!!
viewtopic.php?f=18&t=8614

Привет, девули!

Дела потихоньку, вес за эти три дня один раз только стоял, причем на след. утро после того, как я устроила пробежку (даже решила, что может спорт мне противопоказан ). Но в целом, в среднем, снова и снова возвращаюсь к своим -200 гр в день.

Теперь подробнее.
Итак, 11,12,13 дни Круиза

24.02 (отвес 400 гр)
Завтрак: Бутерброды (Дюхлеб+нарезка кур.грудки), 2 кусочка сыра 0,1%, сосиска
Обед: творожный десерт, чай
Ужин: остатки от вчерашней индюшки,4 кусочка сыра, сосиска, 2 корнишона.

Пробежка - 30 минут

25.02 (отвес - 0)
Завтрак: Каша из отрубей с молоком в микроволновке (которая у меня почему-то поднялась и вылилась наполовину ), кур.нарезка, кофе с молоком
Обед: -
Полдник - Протеиновый шейк
Ужин: Кур грудки потушила с цуккини и паприкой, с приправами. Вкусно!

Ну и сегодня,
26.02 (отвес - 200 гр)
Завтрак: Шейк с отрубями, сосиска
Обед: Вода, кофе. (бегала по делам, не до обеда было)
Ужин: Шейк молочный. Спагетти болонезе с говяжьим фаршем и макаронами ширатаки!

Кстати, сегодня впервые попробывала ширатаки.

Добралась до Азиатского магазина, там лежали последние две пачки. Причем макароны были не в сухом виде, а в воде. Продавщица рассказала, что очень многие клиенты приходят за этими ширатаки и поэтому расхватывают их очень быстро. Пообещала завоз на след неделе. Ну что сказать - очень сытно, дорого ли... за упаковку 1,40 евро. Ну учитывая, что ничего другого мне есть не предстоит в ближайшие 2 месяца, то думаю, позволю себе раскошелиться.

И попозже, вечерком замутила бисквит с шоколадным кремом. Лежит в холодильничке, ждет завтрашнего дня. И потом еще шоколадные маффины, тоже на завтра. Правда они у меня опять как-то не поднялись. Все никак не додумаюсь, что я делаю не так. Хотя я, в принципе, почти никогда не пекла раньше, только зебру да шарлотку. Так надоело хотеть сладкое, поэтому заделала сегодня на завтра, надеюсь, все получилось и будет вкусно! Ну и фоточку прикрепляю

И еще - сейчас получаются поздние завтраки у меня. Поэтому обедать как-то совсем не хочется, вот и не обедаю, просто ужинаю позже или перекусываю. Надеюсь, это не плохо.

Приветик! Да в целом всё в порядке, пару раз тормозилось, но в целом не критично. Я считаю, чем меньше отвес, тем это лучше. Сразу сбросить много массы, а потом ее набрать в двойном размере обратно - не моя цель. Так что не жалуюсь, следую плану и не нарушаю.

url=http://smiles.33bru.com/smile.179809.html][/url]
Забежала поддержать! Хороших отвесиков тебе! Как ты??

Жанна ух ты какие фоточки прям ням ням, а разрыхлитель кладешь в мафины?

Жанна, привет!
вот и я к тебе заглянула!
молодец, все записываешь и отслеживаешь, и отвешиваешь =) так держать!
а ширатаки в Германии во много раз дешевле, чем в Москве!!!! ты всю пачку съела за раз или разделила?