Привет
Поздравляю с очередным минимум, так держать

Спасибо! Жду вот когда буду набирать уже. Вчера опять пиццу вечером ела

Привет всем
Вес увеличился сегодня на 500 гр. Но все равно 86 кг это отличный вес. Главное, что я вес держу месяц почти и даже немного сбросила. Так что стабилизация даже с учётом НГ проходит вполне успешно.
Чувствую себя хорошо. Лежу не постоянно, даже что-то готовлю и снимаю для своего канала.
Кстати, заходите, у меня там интересно, рецепты, рукоделие и просто поболтать https://t.me/N_Rukodelnaya

Привет
И правду - хорош й вес! Я рада что тебя он не пугает
Я не особо люблю телегу, хоть по необходимости её и использую, мне удобней тут болтать , но канал всё же есть

Привет
А чего мне пугаться этого веса? Я в ж закрепе решила месяц побыть и потом буду постепенно еще худеть

Сегодня кстати без изменений пока

Привет
Вес стоит. Завтра 7 месяцев моей диеты. Буду взвешиваться и измеряться

Пирожное всего на 100 Кал

Даже во время диеты надо радовать себя вкусняшками. Иногда я позволяю себе горький шоколад, иногда конфеты или печенье и т.д., но таких сладостей можно съесть не много, а хочется больше

Тогда я придумала для себя такое пирожное:

*тарталетка для салата (покупная, у меня фирма Кит)
*четверть пачки творога 5% (45 гр)
*заменитель сахара фит парад по вкусу
*мандарин, измельченный блендером

КБЖУ одного пирожного: 100 Ккал, Б 8, Ж 4,78, У 7,6

Приветы

Сегодня ровно 7 месяцев диеты, отвес за праздничный месяц 1,9 кг. Считаю для закрепа и обжорного месяца, когда я лопала пирожные и пиццу, вообще супер!

Супер
Наташа а за 7 месяцев сколько кг у тебя ушло ?

23,5 кг на сегодняшний день. Но я не совсем дюканю, я по калориям

Привет всем

В субботу обжиралась
Сделала мясной пирог: лаваш, жареный фарш, болоньезе и сыр. Ооочень питательный оказался. Ещё полирнула тортиком и эклером. В общем нажралась от души.
В вск не взвешивалась.
А сегодня оказалось, что вес тот же минимальный 85.5

Сегодня прям бодряк какой-то. Вчера перечитывала свой дневник и прочитала про лесли. Вспомнила, что мне нравилось и сегодня минут 15 походила. Ещё выползла на улицу ненадолго правда. Но сил прям больше. Не зря мрт показало улучшение, я так обычно себя в конце 3 недели только чувствовала, прямо перед очередной капельницей.

Завтра тоже буду ходить и может порукоделю ещё.