Мечты питают нашу душу...

[gattta]

А у нас самая что ни на есть сиреневая погода Третий день красотища, лето-солнце! А сирень пока не цветет, только черемуха)))))))) Так что твой букетик, Ириш, очень кстати.
Лови розочки

[irisha]

Отчет за вчера. Ожидаемого отвеса не было. Недосып целый час. Думаю если бы встала на час позже отвесик по-любому был бы. Ну да ладно. Выводы сделаны. В том числе и тот, что рыбу нужно солить минимально, видимо морская рыба уже содержит в себе соль, а мы ее по-привычке еще солим. Чувствовалось вчера, что пила много, а выливалось мало
Сегодня тяжелый день морально и физически. Не хочется всем настроение портить, прощались с коллегой. Потом беготня по работе. Всего 5 км. Ушла с работы раньше и с 4-х часов в постели приходила в себя. Только сейчас поела. На отвесы не надеюсь, но сегодня всё в голове смешалось и вес отошел на дальний план. Завтра я в строю

[irisha]

А у нас сирень уже отцвела , но тоже идут дожди Желаю отвесища на завтра

Тоня, у вас уже наверное лето А клубника есть уже? Я почему-то очень ее хочу в этом году. Пока рыночная не очень у нас.

Ириш, торжественно обещаю: как только добью линеечку тут - сразу приеду)

Маш, я тебе опять поверила А ты в самый первый раз доходила до конца? А то я так могу тебя никогда не дождаться

А у нас самая что ни на есть сиреневая погода Третий день красотища, лето-солнце! А сирень пока не цветет, только черемуха)))))))) Так что твой букетик, Ириш, очень кстати.
Лови розочки

Наташ, хоть тебя порадовала У нас черемуха отцвела, я ее обожаю, впрочем как и сирень. Солнца жаль нет. Уныло. Но я держусь, радуюсь жизни

[apohitiya]

А клубника есть уже?

Клубнички уже много и подешевела уже И даже , несмотря на дожди,вкусная Стоит 20-25 грн Сегодня дочке купила , а сама только нюхала У меня сегодня- ЧБЧ

[irisha]

Как дёшево у вас клубника стоит, у нас 400-450 руб, наверное в трое дороже. Но скоро пойдет местная, недели через две. Подождем.
Сегодня у меня по нулям. Мои нарушалки организм старательно отвергал, он у меня молодец! Сегодня еще один ЧБ, уже третий на этой неделе и это для меня достижение.

[Алёка]

Как дёшево у вас клубника стоит, у нас 400-450 руб, наверное в трое дороже. Но скоро пойдет местная, недели через две. Подождем.
Сегодня у меня по нулям. Мои нарушалки организм старательно отвергал, он у меня молодец! Сегодня еще один ЧБ, уже третий на этой неделе и это для меня достижение.

Даешь завтра отвес!!

Ириш...как клубнички то охота ..................

[effi]

[irisha]

Девочки, привет! Отчет за неделю. В понедельник слила привес за выходные сделав ЧБ, и вот с прошлой субботы практически вес каждый день одинаков. Точь в точь. В результате 3 Чб и 3 Бо нулевые. С понедельника буду питаться по своей проверенной схеме - один строгий ЧБ в понедельник, в остальные дни питание БО. У меня по такой схеме обычно по сто, двести грамм но постоянно уходят. Это не напряжно для меня и результативно. Практически консолидация. Когда-то я уже приходила к выводу что это питание для меня пожизненное, видимо так оно и есть. И еще и фрукт буду себе позволять Лена, и вот она клубника Да, горсть ягод изредка, или небольшое яблоко. Короч. Я на консолидации

[irisha]

Испекла брауни. Рекомендую тем, кто любит шоколад. Рецепт переделала под себя, в реальности он сложнее.
2 яйца; примерно 150 гр творожка; 2 ст.л отрубей, 1 ст л крахмала, 1 ст л СОМ; 1 ст л изолята; 1 ст л инулина; 1 ст л какао; 1 ч л растворимого кофе, сахзам, ваниль, 1 чл оливкового масла.
По правилам белки взбивать отдельно, желтки отдельно, еще и в конце влить в желтки ч л кипятка. Но я этого сегодня не делала, просто по очереди смешивала. Кофе предварительно размешать с творожком.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Как красиво и вкусно

Хорошего дня , Ириш