А у нас самая что ни на есть сиреневая погода Третий день красотища, лето-солнце! А сирень пока не цветет, только черемуха)))))))) Так что твой букетик, Ириш, очень кстати.
Лови розочки

Отчет за вчера. Ожидаемого отвеса не было. Недосып целый час. Думаю если бы встала на час позже отвесик по-любому был бы. Ну да ладно. Выводы сделаны. В том числе и тот, что рыбу нужно солить минимально, видимо морская рыба уже содержит в себе соль, а мы ее по-привычке еще солим. Чувствовалось вчера, что пила много, а выливалось мало
Сегодня тяжелый день морально и физически. Не хочется всем настроение портить, прощались с коллегой. Потом беготня по работе. Всего 5 км. Ушла с работы раньше и с 4-х часов в постели приходила в себя. Только сейчас поела. На отвесы не надеюсь, но сегодня всё в голове смешалось и вес отошел на дальний план. Завтра я в строю

Тоня, у вас уже наверное лето А клубника есть уже? Я почему-то очень ее хочу в этом году. Пока рыночная не очень у нас.

Маш, я тебе опять поверила А ты в самый первый раз доходила до конца? А то я так могу тебя никогда не дождаться

Наташ, хоть тебя порадовала У нас черемуха отцвела, я ее обожаю, впрочем как и сирень. Солнца жаль нет. Уныло. Но я держусь, радуюсь жизни

Клубнички уже много и подешевела уже И даже , несмотря на дожди,вкусная Стоит 20-25 грн Сегодня дочке купила , а сама только нюхала У меня сегодня- ЧБЧ

Как дёшево у вас клубника стоит, у нас 400-450 руб, наверное в трое дороже. Но скоро пойдет местная, недели через две. Подождем.
Сегодня у меня по нулям. Мои нарушалки организм старательно отвергал, он у меня молодец! Сегодня еще один ЧБ, уже третий на этой неделе и это для меня достижение.

Даешь завтра отвес!!

Ириш...как клубнички то охота ..................

Девочки, привет! Отчет за неделю. В понедельник слила привес за выходные сделав ЧБ, и вот с прошлой субботы практически вес каждый день одинаков. Точь в точь. В результате 3 Чб и 3 Бо нулевые. С понедельника буду питаться по своей проверенной схеме - один строгий ЧБ в понедельник, в остальные дни питание БО. У меня по такой схеме обычно по сто, двести грамм но постоянно уходят. Это не напряжно для меня и результативно. Практически консолидация. Когда-то я уже приходила к выводу что это питание для меня пожизненное, видимо так оно и есть. И еще и фрукт буду себе позволять Лена, и вот она клубника Да, горсть ягод изредка, или небольшое яблоко. Короч. Я на консолидации

Испекла брауни. Рекомендую тем, кто любит шоколад. Рецепт переделала под себя, в реальности он сложнее.
2 яйца; примерно 150 гр творожка; 2 ст.л отрубей, 1 ст л крахмала, 1 ст л СОМ; 1 ст л изолята; 1 ст л инулина; 1 ст л какао; 1 ч л растворимого кофе, сахзам, ваниль, 1 чл оливкового масла.
По правилам белки взбивать отдельно, желтки отдельно, еще и в конце влить в желтки ч л кипятка. Но я этого сегодня не делала, просто по очереди смешивала. Кофе предварительно размешать с творожком.

Как красиво и вкусно

Хорошего дня , Ириш