Ладно тебе! Не расстраивайся! У тебя не такой критический вес, чтобы прям вот переживать... А я вот по-прежнему даже фототаться боюсь... Хотела лав-стори перед свадьбой, но боюсь, не успеем. Через год сделаем, на годовщину:)))))))

для меня критический!!!мой рост 152см!так что поверь лишних 5 кг очень видны!!!!

Думаешь, мои 12 не видны?:))) Все будет хорошо!!!

Ну, вот... Закончилась для меня атака. А тут еще и привес:((( В 300 граммов, между прочим. Чем я провинилась перед вами, доктор? Колой лайт очевидно:((( Или тем что критические дни надвигаются через 3 дня.

В общем, все равно у меня сегодня первый день белково-овощной, ибо больше семи дней атаку по словам доктора нужно продлевать лишь в исключительных случаях. Порадую себя гамбургером из дюкановского хлебушка и куриной котлетки с помидоркой.

Доктор в книге советует настоятельно режим чередования 1/1. Хотя в контакте все в основном на 3 на 3... Шо делать не знаю:)) Еще сегодня поизучаю вопрос... И гулять пойду. Пешие прогулки мне сейчас необходимы!!

ура-ура пироженка нигде не отложилась!!!отвесик 300 грамм,но больше рисковать не буду!!я чередую 1/1 и не ем отруби,а результат есть!!

Поздравляю!:)) Кстати, в книге Дюкан советует именно 1/1, так как по сути это те же 5/5, но они легче переносятся.

да,так намного легче!!!вычитаешь что нибудь интересное-делись!!!а то мне все никак не дойти до книжного!

Из того, что мне запало, еще делюсь: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить не менее 2 литров жидкости в день. Иначе застои веса будут. И хождение пешком - не просто прихоть доктора, а реальная польза. Там очень подробно написано про ходьбу, почему именно она, а не бег и т.д...

спасибо за полезные советы!!хожу я много,а вот пить 2 литра воды в день никак не могу,выпеваю мах 1,5 и то не всегда!

На здоровье! Советы, правда, не мои, а Дюкана:)) Поэтому спасибо ему! Я, несмотря на то, что только в начале пути, искренне верю, что с этой диетой мне точно все удасться!!