ksen3333 писал(а):Платье забрала!подгон будет за 2 недели до свадьбы!!!так стыдно за пироженку!!!Причем в салон ездила с подругой,после зашли в кафе и я себе сдержала пила чай зеленый,а приехала к маме в гости уставшая и голодная и не смогла себя остановить((((хотя сегодня был такой хороший отвесик 400 грамм)
Ладно тебе! Не расстраивайся! У тебя не такой критический вес, чтобы прям вот переживать... А я вот по-прежнему даже фототаться боюсь... Хотела лав-стори перед свадьбой, но боюсь, не успеем. Через год сделаем, на годовщину:)))))))
Ну, вот... Закончилась для меня атака. А тут еще и привес:((( В 300 граммов, между прочим. Чем я провинилась перед вами, доктор? Колой лайт очевидно:((( Или тем что критические дни надвигаются через 3 дня.
В общем, все равно у меня сегодня первый день белково-овощной, ибо больше семи дней атаку по словам доктора нужно продлевать лишь в исключительных случаях. Порадую себя гамбургером из дюкановского хлебушка и куриной котлетки с помидоркой.
Доктор в книге советует настоятельно режим чередования 1/1. Хотя в контакте все в основном на 3 на 3... Шо делать не знаю:)) Еще сегодня поизучаю вопрос... И гулять пойду. Пешие прогулки мне сейчас необходимы!!
ksen3333 писал(а):ура-ура пироженка нигде не отложилась!!!отвесик 300 грамм,но больше рисковать не буду!!я чередую 1/1 и не ем отруби,а результат есть!!
Поздравляю!:)) Кстати, в книге Дюкан советует именно 1/1, так как по сути это те же 5/5, но они легче переносятся.
ksen3333 писал(а):да,так намного легче!!!вычитаешь что нибудь интересное-делись!!!а то мне все никак не дойти до книжного!
Из того, что мне запало, еще делюсь: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить не менее 2 литров жидкости в день. Иначе застои веса будут. И хождение пешком - не просто прихоть доктора, а реальная польза. Там очень подробно написано про ходьбу, почему именно она, а не бег и т.д...
ksen3333 писал(а):спасибо за полезные советы!!хожу я много,а вот пить 2 литра воды в день никак не могу,выпеваю мах 1,5 и то не всегда!
На здоровье! Советы, правда, не мои, а Дюкана:)) Поэтому спасибо ему! Я, несмотря на то, что только в начале пути, искренне верю, что с этой диетой мне точно все удасться!!
