ага типа там печеньки для дитеы дюкана. а начнешь в состав вникать - это для этапа 3-4 ток..

Атака четвертый день.

Сегодня рано напишу что кушала и что скушаю))Вечером без интернета буду,а до завтра могу забыть

Завтрак: любимые овсяные отруби,чуточка молока.
Обед: курица,которая со вчерашнего дня осталась (приготовленная в мультиварке на режиме тушение,добавляла приправу) + стакан молока
Полдник: ( или как это назвать,в 5 кушала)
2 яйца целиком и 3 белка,незнаю переборщила может
Так же часиков в 8.30 хочу съесть творог с пепси.
Как обычно пила много воды,а из физической активности у меня сегодня пешие прогулки были,достаточно долго на ногах была

hararet

ага

Атака день пятый.
Как обычно с утра уже у весов
Сегодня так же как и вчера минус 300гр.
Жаль конечно,что не получается за атаку похудеть на 2,5 (по рассчетам Дюкана),но я не опускаю руки,я добьюсь своей цели

С отвесиком! И с праздником!
300 гр это ооочень хорошо! Не переживай...все ещё будет!

Ульяна08

Спасибочки
Вас тоже с праздником!

Виктория Манго

Привет.
Спасибочки
Рассчитывала хотя 500 гр в день на атаке скидывать,но ничего,прорвемся

Привет!
поздравляю с успехами