Я вот тоже выбрала время.... читаю.
маш, молодец, много ходишь! (чуть не написала "хочешь" )

Хочу еще больше, Лен)
И похудеть, и помолодеть, и поздороветь)))
Но так как хотеть надо реального - хожу в консерваторию)))

Маша, ты как всегда экстремалишь Надо тебе что-то делать с питанием. Любой диетолог просто ужаснулся бы, как ты питаешься. Ты готовишь горячее себе или обходишься бутерами? Видимо, пока ты не решишь свои вопросы, в связи с нервами тебе бесполезно что-то говорить. Только желаю здоровья и успехов

Ириш, привет) да, именно так.. пока я не утрясу все нервные вопросы - питанием не займусь... и вообще, я не ем бутерброды) никогда) питаюсь я как раз нормально сейчас.. ну два дня экспериментировала, да)) больше не буду)))

Мусечка привет! Хорошо, что заглянула, мы скучали. Диета это же не вся жизнь, все будет хорошо со временем, когда вернешься к обычному образу жизни. Главное это здоровье, береги себя!

Нелечка, привет!) и спасибо)
Да, диета - это временно, на ней всю жизнь не проведешь) а вот здоровье надо беречь, как и нервы! Что я и стараюсь сейчас делать....

Утречка доброго всем!

Недоумеваю....

Сколько должно оставаться калорий по итогу дня в "сухом" остатке, чтобы вес снижался? Короче говоря, съедено минус выхожено = ?

Спешу на работу, некогда искать таблицу калорийности, но понимаю, что нажрать много вчера не могла. Было съедено: тушеный на воде фарш говядины и индейки с травками - около 300 граммов, штучек 10 редиса, два стебля сельдерея, одно вареное яйцо, два апельсина, один банан. Ну максимум тут 500 калорий! По шагомеру выхожено почти 400 калорий, пройдено 7,5 км.

Ну вот откуда плюс?????

Привет! Маша, наела ты примерно 1500 ккал. И надеюсь что фарш ты не пересолила. Вот по моим таблицам: фарш в среднем (инд.+гов) :230 ккал на 100 гр. Итого 690 ккал.
Редис прим. 20 ккал
Сельдерей беру 150 гр прим. 18 ккал
Яйцо 55 гр 85 ккал
Два апельсина весят 400 гр Итого 592 ккал
Банан в среднем 100 ккал.
Вот и считай

Да, Мусечка, Ириша посчитала примерно то, что есть на самом деле. Увы, это далеко не 500 ккал. По большому счету, можно не считать только редиску и сельдерей, а все остальное вполне калорийное...но это совсем не много для твоего роста и веса. И набрала ты уж точно не жир, скорее всего вода. Организм наш, ну такой непредсказуемый! Чуть больше соли или чуть больше нагрузки на мышцы...и все, вода запасается. Так что Мусечка, наберись терпения и жди, вода непременно сольется!

Какой кошмар!!!!!

Но я же выходила много калорий....

Все равно кошмар) и что, теперь редиску и сельдерей жрать?)