Ириша, там ничего сложного, главное понять принцип.

Эффик! У меня эта керамическая форма для большого пирога, 22 см в диаметре. Рецепт у меня сохранен на компьютере, там только капуста, яйца, кукурузный крахмал и пара ложек мягкого творога. Я еще добавила 1 мерную ложку соевого изолята протеина, просто потому что он есть и как бы добавка белка.

Интересненький салат, надо попробовать.

Натуля, этот салат хорош для кето (LCHF), не уверена, что он так же хорош для Дюкана.

Неля, так я Дюкана не придерживаюсь. У меня просто ПП с подсчетом калорий.

Ириш привет , что б не забыть для завтрашней отчетности вес сегодня 58.5. Заскочила на минутку.

(я как и собиралась на этой неделе белкую , хоть и с овощами-фруктами ..... но еда в меня лезет мало .... точнее 3 раза то я ем , но больше нууууу никак . Не впихивать же себя силой , зачем ..... когда через силу мой организм сопротивляется и тошнотой мне отвечает ..... а так пока вроди ничего , договариваемся с ним , ну и плюс там малинка или персик .... мне кнут нельзя, а только пряник ; )

Оля Смека что то совсем забегалась видимо , не до форума.

Девочки, у меня сегодня всё наспех, но пирог испекла, рыбу пожарила,еще было яйцо на завтрак и яблоко. До обеда ела мало, всё перешло на ужин, так как трудно на йоге сытой заниматься. Сарвагасана у меня уже выполняется вот такая. Блин, надо вес снижать срочно, а он не снижается.И ведь все для этого делаю и никак.

По среде добавлю. Привес всё-таки догнал меня после гостя, утром весы показали 74,8. Правда весы опять кто-то сдвинул, но как я их не пинала, меньше они не показали Белка было мало в эти дни.

А у меня тоже рыбка на ужин была! Только я купила филе, разморозила 4 полоски, обмакнула их в соусе из том.пасты, дюжонской горчицы, лим.сока и соевого несладкого соуса, добавила порезанную зелень и запекла их в духовке в пакете для жаркого. Рыбка дала сок, который перемешался с соусом и получилась вкуснятина. А закусила я безешками по рецепту Дюкана (белки, лим.сок, сах.зам).

Да, вкусная у тебя рыбка получилась. А овощи ты ешь или у тебя белковый день был? безе я ни разу не делала, как то в детстве любила,а потом от такого сладкого меня отвернуло совсем.