На таком меню ты не похудеешь, и нефиг депрессовать!

Так что мне есть?????
Ничего не понимаю. Вроде бы не нарушаю...
Кстати, был еще перекус из творожной запеканки.

решила обновить свой график, а то не знающие могут подумать что я тут специально полнею))))
вот вся история с самого начала

график более чем печальный
результат был какой никакой...
а сейчас....
хныыыы(((((((((

и вообще, когда моя мечта сбудется????
когда я буду выглядеть так???


и вообще от этой диеты я уже начинаю себя чувствовать так

Хлопья, молочка где???
Очень мало белка+воды тоже мало

Какие хлопья???
Отруби???
Так в каше они: 2 ст ложки пшеничных и 2 овсяных, 1 т сахзама и 200 мл молока.

Прости, думала про отруби написала хлопья...
Все равно мало белка на день выходит, надо добирать

Башка моя дырявая не помнит что ела вчера(((
Но отвес случился в 200 грамм.
76,6-0,2=76,4
Ну хоть чтото.
Напишу хоть то, что помню:
З. Рыбка в кляре с ширатакми.
О. Курфиле жареное в листочках от магги и каша из отрубей
У. Не помню))) толи доела курфиле, толи еще что...
Были еще творожные маленькие запеканочки

Сегодня
З. 3 большие творожные запеканки
О. Курфиле жареное на сухой сковороде
Пару ломтиков ветчины
У. Надо ж было норму отрубей съесть -поэтому каша.
Накупила себе сегодня мяса и рыбы, буду завтра готовить.

С отвесом тебя, Людасик!!!

Вчера вес не стала писать, тк мягко говоря была в шоке!!!
Вчера было +600!!!!!
Сегодня минус 700 от вчерашнего, получается минус 100...
Итого 76,3.
Ну да ладно, плывем дальше.
Заказала себе в продаптеке всякого, а главное СОМааааа, а то в моем привычном магазине закончилось....
Жаль что только в субботу в обед увижу свой заказик.