Я же тебе говорила скоро будет отвесик Верь в себя и всё получить Большое спасибо за поздравительную открытку приятненько

Спасибо! Очень боюсь завтра на весы вставать! А о вдруг привес! Хотя я Не нарушаю!!!!

И тебе спасибо за поддержку! Очень помогает! Особенно вера)))
На здоровье! Рада что понравилась открытка

Здравствуйте форумчане ! Я - новичок ( слишком новичок) ! Не могу разобраться куда, кому, где писать !!! У меня два вопроса: первый - при переходе на чередование можно вводить сразу несколько разрешенных продуктов ( например овощной салатик ) или только по одному наименованию ? Второй вопрос : можно ли на чередовании вводить ягоды годжи ? Помогите пожалуйста разобраться. Извините за каламбур и возможно повторные вопросы! Сижу на Атаке 9 дней ( с 05.04.2014) завтра последний. Сбросила за этот период только 1200 г (рассчитывала на большее ). Мой рост 164см вес в начале 84 кг ( линеечку не имею и вообще ничего не имею даже поддержки ). Помогите мне пожалуйста !

Привет!!!!почему так много атаки!овощи можешь вводить любые разрешенные нам для этой фазы.что бы лучще
понять.вот все интсрукции как и что надо делать и создать viewtopic.php?p=746754#p746754
там и как дневни к и линеечка.делай записи в своем дневнике как мы.напиши о себе немного
подробно об круизе dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650 ... помни у нас есть допы- это дополнительные продукты их употреблять строго- то сколько написано.viewtopic.php?f=17&t=7
и список продуктов когда их можно употреблять http://dukandiet.ru/spisok-produktov/.годжи можно и с атаки.я непомню сколько их можно.я их неупотребял.забей в гугле.или здесь у девочек спроси.и давай общаться!поддержку тебе обещаю!!ты на правильном пути!!!

доброе утро!вес на месте.линеечку пока не буду двигать.боюсь!!!завтра будет бо в среду буду уже двигать если будет конечно что двигатьт)сейчас на схему села 2 чб1 бо- 3 раза.сегодня 2 день.допов нет.хотя вруууу сыррррр.зеленый сыр прикупила вчера в ашне. котрый сушеный. с жирностью смешной)))позже фото сделаю)))
каша дю
яйцо отварное с йогуртом и сыром
кофе
кефир
бульон куринный с фрикадельками.
тунец в собствееном соку
желудки куринные тушеные.
творог
чай
прогулка 1 час

Привет,с отвесищем тебя!Умничка!

Спасибо!!! Надеюсь больши не придет, а только в низ. Вспомнила предыдущий месяц то же были качели - делала строгие дни и потом был отвес в 1 кг! Видимо моему организму нужна строгость! Уж очень хочется обещанную 57,00 дюканом видеть! А о своей мечете я уж молчу((( 55но втайне замышляю ее осуществление!

Девочки я тут запуталась и вспомнила что сегодня долже быть БО! Поэтому вечером ела овощи)) вот теперь боюсь на привес! Кушала вечером рыбуууууу на пару 3 помидорки черри и половину небольшого огурчика)) и завтра сделаю рыбку! Как я ее люблю!!

Давай надеятся на лучшее!Завтра будет отвес!