Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
29 мар 2013, 12:25
Крутя писал(а)::laugh3:
я предлагаю себя не гбобить и не жить с оглядкой на каждый кусок, ибо внутреннее равновесие нуно!
по принципу - не жди автобуса и он приедет... и чайник быстрее закипит
(не означает лопать от пуза всё подряд)
стараюсь....но....с двумя разгрузочными днями и практически с дюедой за неделю опять прибавился килограмм
Посмотрела прошлогодние записи - там в это время было на килограмм меньше, а после "левака" на 3 килограмма!!!! по сравнению с нынешним годом.
Вчера в Комсомолке очередная презентация книги ( точно название не помню, но что-то типа "ешь что хочешь и худей") Принцип: отказаться всего от 4-х продуктов: соль, сахар, мука и жир. И чередовать всю жизнь: 2 дня углеводные (но это не булки, а крупа и овощи), 2 дня белковые.
опять всё то же самое, ничего нового....
Но вот к своему рациону я решила добавить кашу по утрам
вот только забываю её сварить с вечера
29 мар 2013, 12:46
а вот, я ещё левачок нашла
Может с понедельника на недельку сесть?
http://dljadamochek.ru/dieti_dlja_pohud ... jani_ruze/
29 мар 2013, 12:49
Rita писал(а): стараюсь....но....с двумя разгрузочными днями и практически с дюедой за неделю опять прибавился килограмм
Посмотрела прошлогодние записи - там в это время было на килограмм меньше, а после "левака" на 3 килограмма!!!! по сравнению с нынешним годом.
Вчера в Комсомолке очередная презентация книги ( точно название не помню, но что-то типа "ешь что хочешь и худей") Принцип: отказаться всего от 4-х продуктов: соль, сахар, мука и жир. И чередовать всю жизнь: 2 дня углеводные (но это не булки, а крупа и овощи), 2 дня белковые.
опять всё то же самое, ничего нового....
Но вот к своему рациону я решила добавить кашу по утрам
вот только забываю её сварить с вечера
Рита, мне кажется это у всех так. Я тоже чуть зазеваюсь и все...вес прибавляется на счет раз. Я все время пытаюсь найти золотую середину, то есть, чтобы белка было достаточно, но в то же время и не переезбыток, от быстрых углеводов я давно отказалась. К счастью, на Дюкане у меня почти полностью пропала тяга к сладкому, а риса, кортошки и хлеба мне и раньше не очень-то и хотелось. Сладкие фрукты я тоже ограничиваю, а от остального большой беды нет и с этим можно жить безбедно. Изредка на завтрак варю кашу, но только когда хочется, без лишнего фанатизма. Кто-то на форуме упомянул метод Ковалькова, я прочитала с интересом и тоже нашла много полезного для себя.
Одно ясно, есть все, что хочется и сохранить вес никак не получится.
31 мар 2013, 07:40
Всем воскресный привет))))))
Ну вот и настал последний день зимы....
Завтра 1 апреля - похоже, что весна
Закупилась травой, овощами....готовлюсь к недельному леваку...
Осталось купить рыбы....
И решиться....с понедельника....
01 апр 2013, 10:49
Вчера вечером вместе с детьми смотрела очередной выпуск передачи "Один в один".
И получила огромнейшее удовольствие.
От передачи. От воскресного вечера общения в семье.
Хохотали...давно так не хохотали!
И еще до ночи подпевали друг другу.
02 апр 2013, 21:01
Привет все знакомым и незнакомомым дюканочкам!
Рита, Фламинго,Зотичка,Натали! С радостью нашла ваши комменты на последних страницах! Надеюсь, что еще многие из старых знакомых тусуются здесь))
Я вернулась, надеюсь, что всем понятно ПОЧЕМУ)) Да, я вернулась не только на форум, но и к своему додюкановскому весу)). Эта зима наказанье какое-то, я прибавила больше 3-х кг, ааааа И это при том, что очень часто каталась на лыжах, три часа в день, приезжала домой в мокрой куртке, сорри, за такие подробности.
И, тем не менее, вес рос не по дням, а по часам. Я виню в этом летнее время))
Рита, просьба, напомни мне рецепт хлеба. Я помню, что пекла раньше такой, как у тебя и мне он нравился.
Мила.
02 апр 2013, 21:03
Фламинго, Розовая птичка, горжусь тобой! Вес замечательный! Мила
03 апр 2013, 08:23
Flamingo писал(а): это линеечка - замечательная
Те ты нас осознанно вводишь в заблуждение?
03 апр 2013, 09:56
Nатали писал(а):Flamingo писал(а): это линеечка - замечательная
Те ты нас осознанно вводишь в заблуждение?
СЕБЯ.
Не, ну а чо ее уже двигать?
Собссно, вес от этого не меняется. Мотивация (уже) тоже.
Ну...вообще, если по дю, с утра и без завтрака сегодня было 63,5. Но обычно... (и всегда) я взвешиваюсь по-вечерам (и на вечерний вес ориентируюсь) И там (вечерами)... гораздо больше.
Когда-то...прошлым летом...мои вечера весили 60,7. Это был максимум. (мой) Т.е. минимум (моего веса на дюкане). Что тоже...не соответствовало мечтам на линейке, но...было гораздо круче, чем сейчас.
