Менюшечка каждый день разная,сложно так расписать Вчера был чб, утром-кашка (творог,молочко,отруби,сахзам, корица),обед -курогрудка в рукаве запеченная,полдник вареное яйцо,ужин блинчики (без отрубей ),ну само собой ,зеленый чай и вода бутыль 1.5 л Сегодня бо, утром та же кашка,в обед куриная ножка с помидоркой и огурчиком, полдник Полоска от Татошки, ужин-рыбка филе в рукаве Как-то так

Привет!Как успехи?

Привет!Как напоминает мне линеечка похудения, иду по графику Иногда топчусь пару дней,но потом наверстываю Осваиваю новые блюда Так что пока все путем На день рождения подруги сделала свои дюкановские салаты и тортик,так что все прошло без срывов

Лидочка, ты что так редко заходишь? Или тебя смущает, что к тебе никто не забегает?
К сожалению, чаще всего получается написать в ответ, а не ходить тупо по всем дневникам и раздавать комплименты или пендали. На всех времени не хватает, сорри.
Ты ходи сама к девочкам, пиши им, задавай вопросы, если есть, тебе обязательно ответят.
Что с весом? Как ваще жизнь?

Приветик;)Да я в делах, предновогодний аврал Успех мой -8.6 за 54 дня Может,это и немного,но для меня целое достижение За праздники молюсь не набрать...

Лида, приветик, вот набрела на твой дневничок. Поздравляю с хорошим результатом! Ты все эти дни без нарушений держалась? Привыкла уже к питанию? Я вот смотрю мы с тобой примерно в одно время начали. Я правда скромнее иду....

Привет Нарушения были, иногда то грейпфрут съем, совсем без фруктов не могу.В выходные иногда бокал сухого вина появляется ) Но вцелом, по еде не нарушаю, привыкла. Спорта нет,только обертывания делаю

Здорово! Я вот тоже срываюсь, правда не на фрукты, а конфеты и алкоголь))) Праздников много в декабре, а силы воли мало)))

С твоим весом вообще переживать не стоит ),и ИМ в норме)а мне давно пора взяться за себя

ИМТ в норме стал всего 2 недели назад)), причем за эти 2 недели пару раз переходил в избыточный))) Так что до нормы еще 5-6 кг. Дюкан мне насчитал ПВ 62кг. Так что работать еще и работать. И потом животик плохо подтягивается, роды были))) Хотя в зеркало теперь чаще смотрюсь)))