Начало положено!Плыву в Круиз...

[Dukanochka]

Менюшечка каждый день разная,сложно так расписать Вчера был чб, утром-кашка (творог,молочко,отруби,сахзам, корица),обед -курогрудка в рукаве запеченная,полдник вареное яйцо,ужин блинчики (без отрубей ),ну само собой ,зеленый чай и вода бутыль 1.5 л Сегодня бо, утром та же кашка,в обед куриная ножка с помидоркой и огурчиком, полдник Полоска от Татошки, ужин-рыбка филе в рукаве Как-то так

[Dolly]

Привет!Как успехи?

[Dukanochka]

Привет!Как напоминает мне линеечка похудения, иду по графику Иногда топчусь пару дней,но потом наверстываю Осваиваю новые блюда Так что пока все путем На день рождения подруги сделала свои дюкановские салаты и тортик,так что все прошло без срывов

[Гюльчатай]

Лидочка, ты что так редко заходишь? Или тебя смущает, что к тебе никто не забегает?
К сожалению, чаще всего получается написать в ответ, а не ходить тупо по всем дневникам и раздавать комплименты или пендали. На всех времени не хватает, сорри.
Ты ходи сама к девочкам, пиши им, задавай вопросы, если есть, тебе обязательно ответят.
Что с весом? Как ваще жизнь?

[Dukanochka]

Приветик;)Да я в делах, предновогодний аврал Успех мой -8.6 за 54 дня Может,это и немного,но для меня целое достижение За праздники молюсь не набрать...

[Nuska]

Лида, приветик, вот набрела на твой дневничок. Поздравляю с хорошим результатом! Ты все эти дни без нарушений держалась? Привыкла уже к питанию? Я вот смотрю мы с тобой примерно в одно время начали. Я правда скромнее иду....

[Dukanochka]

Привет Нарушения были, иногда то грейпфрут съем, совсем без фруктов не могу.В выходные иногда бокал сухого вина появляется ) Но вцелом, по еде не нарушаю, привыкла. Спорта нет,только обертывания делаю

[Nuska]

Здорово! Я вот тоже срываюсь, правда не на фрукты, а конфеты и алкоголь))) Праздников много в декабре, а силы воли мало)))

[Dukanochka]

С твоим весом вообще переживать не стоит ),и ИМ в норме)а мне давно пора взяться за себя

[Nuska]

ИМТ в норме стал всего 2 недели назад)), причем за эти 2 недели пару раз переходил в избыточный))) Так что до нормы еще 5-6 кг. Дюкан мне насчитал ПВ 62кг. Так что работать еще и работать. И потом животик плохо подтягивается, роды были))) Хотя в зеркало теперь чаще смотрюсь)))