Murlion - куда приводят мечты

[Lisichka]

Наташа, привет! Извини, что сразу не ответила, не видела сообщение. Я привыкла вообще в своем дневничке сама с собой разговаривать Так получилось, что особо тут ни с кем не общалась. Сначала, когда я худела так сказать первый раз, мотивация была очень сильная: любимые бриджики, шортики 44 размера, пляжный сезон и т.д. Очень сильной мотивацией было то, что моя дочка училась в престижной школе, и все мамы в классе занимались собой, были ухоженные. И вот, чтобы дочке не было стыдно за маму, я решила соответствовать)))

[Lisichka]

После того, как я похудела (на 11 кг) ,я немного изменила диету Дюкана применительно к себе. но до этого (5 месяцев) я строго, очень строго ее придерживалась! Хотелось сладкого- делала суфле с сахзамом с ванилином или с какао 11%. то есть поставила цель и никаких отговорок! да, бывало иногда, что съем что-то запретное. но старалась не делать из этого трагедию, а на следующий день давала себе задание- сделать дополнительный круг по парку (около 1 км).

[Lisichka]

Сейчас я вешу 55,3. но хочу похудеть до 54х. и придерживаться этого веса. рост у меня 164см , кость тонкая тоже, обхват кисти 13 см. Четвергов белковых я не соблюдаю. Утром ем все, что хочу!!! За счет этого, видимо, не срываюсь вечером. т.к. говорю себе- сейчас есть это не буду, съем утром. А утром, бывает, уже и не хочется))) Каждое утро на 2й завтрак у меня 2 дольки горького шоколада (не менее 70% какао) и 1 фрукт - груша, яблоко или мандарин. все. сладкого и фруктов больше не ем в течение дня. в обед - белок и овощи (допускаю хортекс, где есть горошек, кукуруза). на вечер белок и овощи (капуста, помидоры, огурцы). Разумеется ничего жареного! Обязательно 2-3 ложки овсяных отрубей в день. и обязательно творог 1,8%

[Lisichka]

Да, это образ жизни. Образ питания. Все, для меня больше не существует жареной картошки (хотя могу у дочки в кафе стащить пару долек ) . Могу съесть иногда пасту, например карбонара. Суши тоже иногда.
Вода обязательна, я выпиваю 2 литра чистой воды в день. Ну вот вроде все рассказала. Я Таня ко мне на ты))) Если есть вопросы, с удовольствием отвечу

[Гугусик]

Наташа привет!
Я вот тоже в прошлом году сходила к знакомым и муж ее сказал "что худела, что нет опа такая же стала", блин, как тогда обидно стало.. Вот в моей фигуре в том парадокс, что все кг оседают именно в нижней части фигуры и самый низ живота полный((( После родов не утягивала живот и когда я поправляюсь он меня бесит ппц! И не важно в каком я весе - 51 или 58 - этот живот не исчезает...
А вообще не обращай внимания на таких "знакомых". В зал продолжай ходить и занимайся себе на радость!
Хорошего дня и только положительных эмоций!!!

[murlion]

ezther - Надия, спасибо большое за советы (не знаю, удобно ли на ТЫ?) В восторге от твоих результатов, поэтому очень слушаю твои советы. Ты мой пример для подражания!
Гугусик - Оксаночка, спасибо тебе большое за теплые слова. У всех фигуры разные (к счастью). Очень многое корректируется спортом. И мы будем красивыми, стройными и все подтянем .А козлы разные, мужеского пола, пусть сидят и помалкивают

[ezther]

ezther - Надия, спасибо большое за советы (не знаю, удобно ли на ТЫ?) В восторге от твоих результатов, поэтому очень слушаю твои советы. Ты мой пример для подражания!

ТЫкать нужно ... все мы тут СЕСТРЫ по неСЧАСТЬЮ хотеть быть стройными и всегда !!!
Диета, диетой,но ...все же не по жизненным показаниям многие худеют,те ...корректировка метода возможна .
Нельзя худеть через "не могу" - или не та диета или человек пока не готов. ДЕЛАЕМ СЕБЕ ВЕЗДЕ ...ТЕПЛО И ВКУСНО И Я НЕ ПРО ТОРТИКИ , а чашку ароматного ЗЕЛЕНОГО чая ....перед прогулочкой на 5 км
Девушка Лисичка очень верно свою жизнь описала - так и надо- слушать себя и подгонять свои желания под ВОЗМОЖНОСТИ ПП и ЗОЖ, на котором она уже живет.
На ДД пока не все так можно ,но почти всегда есть замена любому блюду из прошлой жизни.
Удачи !! Ищем и проявляем СЕБЯ , те ...анализируем-фиксируем с нами происходящее и В НАС ПОСТУПАЮЩЕЕ !

[murlion]

Таня, спасибо за ответ, заходи в гости, делись опытом, корректируй путь, буду благодарна. Пинки тоже не воспрещаются.
Надия, а я надеялась: похудею и смогу тортики лопать на завтрак, обед и ужин.
Поняла, придется себя перевоспитывать и только ДЮсерты кушать Будем исправляться...

[Аля2405]

Таня, спасибо за ответ, заходи в гости, делись опытом, корректируй путь, буду благодарна. Пинки тоже не воспрещаются.
Надия, а я надеялась: похудею и смогу тортики лопать на завтрак, обед и ужин.
Поняла, придется себя перевоспитывать и только ДЮсерты кушать Будем исправляться...

Наташа, пройдет время и отвыкнешь от всякой гадости, я вот сейчас совершенно спокойно смотрю на чипсы, тортики, конфетки мне даже и не хочется

[murlion]

Значит так, день сегодня суматошный, ничего не успеваю, и вообще нету меня рядом с компом.
Но пока здесь, отчитываюсь:
вес на утро 75,100, без изменений, линейку не трогаю.
Вчера еда:
завтрак: омлет с зеленью, кофе с молоко со стевией
обед: карпик из духовки, кола (компенсация сладкого) лайт (конечно же), 2 резанка куриного рулета (покупной)
ужин: ширатаки с куриной грудкой (1/2 порции), оладушки из отрубей
Кроме этого пила воду, чай черный 1 чашку

Физкультуры - ноль

По поводу веса, немножко разочаровалась, хотела увидеть уже 74, но будем идти дальше.