можно любое чередование... я первые 2 месяца была на чередовании 2/2.... потом месяц была на 3/3... потом снова вернулась на 2/2.... проблем нет никаких... 2/2 очень удобно и по готовке... попробуй...

в книге больше вариантов, чем два, но ты права, про 2/2, 3/3 или 4/4 там нет. думаю, это более поздние дополнения с каких-нибудь дюкановских коучингов, либо самодеятельность местных дюкановцев. но работает же!

Спасибо вам, девочки, за советы. И ты права Таня, что даже если и нет этого в книге, главное - работает! Я уже подумывала о том, что 2/2 удобнее. Наверное попробую.

А сейчас я похвастаюсь своим вчерашним ужином - тадааам!

Свежепойманные и свеже-на-костре-приготовленные МИДИИ:

ух ты! сама за ними ныряла? )

А ТО!!!

Это мужа знакомые угостили. За такими крупными на 20 м с аквалангами погружаться надо. Говорят, что выше вообще уже всё ободрали. Так то. А в подростковом возрасте помню как мы сами на камни плавали и ныряли-обдирали. Не такие крупные, конечно, но тем не менее...


Сегодня нарушаю.... вот так... пивом...
надеюсь, что нарушение не перейдет в глобальный срыв...

ну ну... чо уж тут говорить....аж про срывы речь пошла.... то есть вот так все же пиво дороже себя любимой....

просто издевательство дочего вкусно выглядят! Хоть экран не вылизывай

Дас, пиво

Сегодня был ЧБ. Из нарушений - бутылка пива.
Завтра может тоже устрою ЧБ. Посмотрю с утра по настроению.

Два дня провалялась на пляже. Кайф, конечно.

Запекла семгу в фольге с лимончиком и укропом. Тоже кайф.

Сегодня с утра не взвешивалась. Интересно, что я увижу на весах завтра....?

На весах, ясный-красный, ничего хорошего я не увидела - 85,0кг

На линейке менять не буду. Буду возвращать усё на места.

привет от пива...