18 мая будет три месяца как я Дюканю. Получается два с половиной месяца я на атаке 5400 сбросила а потом резко начала. А спасхи это первые потери а так двенедели стояк был. Поэтому временно я без допов чтобы вес опять на убыль пошел. А так пиццы хочется............. прямо вот еще дня два и опять допики включу в рацион.

Ну отличный результат за 2,5 месяца!!!
5400 на атаке, классно. Смотрю тут многие на Атаке прилично скидывают. А у меня как то медленно вес уходит....как то не охотно отщепляется от меня. Думала на Атаке за 7 то дней кг4 от меня уйдет, а тут....до 2,5 бы дело дошло.... Хотя для меня и это результат, и такому радуюсь.
А пиццу я тоже люблю)) хотя и раньше себе прекрасно делала пиццу без теста...то бишь ток начинку)) На круизе тоже сделаю, если найду сыр подходящий...что то не попадается мне он.

Лен, привет! У вас уже день в разгаре, а я еще пью утренний кофе и собираюсь на работу. Только что достала из печки маффины с фаршем индейки... Пробью- вкусно!
Пицца без теста - это интересно. Поделись рецептом. И что за особенный сыр нужен?

Да, у нас уже день. Я только пол часа назад пообедала. Съела кусок запеченой горбушки....суховатая....заела сочной крабовой палкой. Что за маффины из индейки? Звучит аппетитненько.
А пицца без теста....да че там интересного))) просто можно сделать лепешку из отрубей, творожка, молока, яйца, на нее начинку навалить. Лук, помидорчик, грибочки, соленые огурчики, можно кабачок...и все-все что душа захочет (из дозволеного конечно), а сверху сыр и в духовку, а можно все это дело без отрубяной лепешки. В общем ничего особенного, но раньше помагало мне в случае если пиццу хотелось)))
А сыр мне нужен не особенный, а низко%. Но почему то не привозют сюды...Либо я не вкурсе.
Ведь сыр можно только низко% да?

С пиццей все ясно! Спасибо!
Маффины я делаю так:
У меня Силиконовая форма с 8 впадинками. Так вот , замешиваю тесто: 2 ст л овсяных отрубей, 1 пшеничных. ( можно без них, но я люблю), 1 ст л кукурузного крахмала ( можно без него), разрыхлитель. Все это замешиваю с 1 яйцом, творожком ( на глаз, сегодня я положила гр 100-150) , чуть добавить молока или кефира. Хорошо вымесить. Желательно, чтобы все по стояло немного.
Я сегодня, например, залила отруби и разрыхлителя теплым молоком и ушла в душ, пока приводила себя в порядок, хорошо простояла заготовка. Потом все вымешала.
Начинку можно любую, какую любишь. Я вчера сделала фарш из индейки из красного мяса ( из куриного тоже вкусно), добавила лука, чеснока, соль, перец.
Духовку разогрела до 200, ложкой выложила в выемки тесто примерно на треть - и в духовку. Как только тесто схватилось ( 5-7 минут), вытаскиваю, раскладываю сверху начинку и заливаю оставшимся тестом. Когда испекутся, драйв форме немного постоять, потом маффины легко достать. Красота и вкусно! Это дневная норма отрубей! 8 шт. таких вот пирожков!
Приятного аппетита!

У меня все легко объясняется! Понимаешь я в бассик с мелким три раза в неделю бегаю! Плюс долгие прогулки и еще к тому же я в тренажерку попадаю эпизодически! Есть сайт дюкановка ру посмотри рецепты пиццы там. Без сыра можно или сделай его сама.

Ой как аппетитненько!!! По-любасу приготовлю такое

вкусные рецепты пиццы и роллов от Галчонка ))
А то, что вес прямо не отваливается, ничего страшного, на это много факторов влияет, тем более, если уже были попытки худеть. организм ограничение по еде воспринимает, как угрозу, и начинает удерживать "все, нажитое непосильным трудом". Надо войти в режим питания и все пойдет, как надо! Не огорчайся, у всех по-разному дело идет, и переживать, что кто-то воон сколько, а я нет... долго не продержишься. Так что не унывай, плывем дальше!

Да, подвижный образ жизни - большущий плюс. Я уже неделю с малой дома сижу на больничном... в моем арсенале элепсоид, но он ток после 11 вечера, когда уже дети спят, так как не дают мне на нем заниматься

Ой, девочки, как же трудно худеть, когда дома маленькие детишки. Вы просто героини