Ну...рискну и я

[Queenkotik88]

18 мая будет три месяца как я Дюканю. Получается два с половиной месяца я на атаке 5400 сбросила а потом резко начала. А спасхи это первые потери а так двенедели стояк был. Поэтому временно я без допов чтобы вес опять на убыль пошел. А так пиццы хочется............. прямо вот еще дня два и опять допики включу в рацион.

[Юнона]

18 мая будет три месяца как я Дюканю. Получается два с половиной месяца я на атаке 5400 сбросила а потом резко начала. А спасхи это первые потери а так двенедели стояк был. Поэтому временно я без допов чтобы вес опять на убыль пошел. А так пиццы хочется............. прямо вот еще дня два и опять допики включу в рацион.

Ну отличный результат за 2,5 месяца!!!
5400 на атаке, классно. Смотрю тут многие на Атаке прилично скидывают. А у меня как то медленно вес уходит....как то не охотно отщепляется от меня. Думала на Атаке за 7 то дней кг4 от меня уйдет, а тут....до 2,5 бы дело дошло.... Хотя для меня и это результат, и такому радуюсь.
А пиццу я тоже люблю)) хотя и раньше себе прекрасно делала пиццу без теста...то бишь ток начинку)) На круизе тоже сделаю, если найду сыр подходящий...что то не попадается мне он.

[Lenka]

Лен, привет! У вас уже день в разгаре, а я еще пью утренний кофе и собираюсь на работу. Только что достала из печки маффины с фаршем индейки... Пробью- вкусно!
Пицца без теста - это интересно. Поделись рецептом. И что за особенный сыр нужен?

[Юнона]

Лен, привет! У вас уже день в разгаре, а я еще пью утренний кофе и собираюсь на работу. Только что достала из печки маффины с фаршем индейки... Пробью- вкусно!
Пицца без теста - это интересно. Поделись рецептом. И что за особенный сыр нужен?

Да, у нас уже день. Я только пол часа назад пообедала. Съела кусок запеченой горбушки....суховатая....заела сочной крабовой палкой. Что за маффины из индейки? Звучит аппетитненько.
А пицца без теста....да че там интересного))) просто можно сделать лепешку из отрубей, творожка, молока, яйца, на нее начинку навалить. Лук, помидорчик, грибочки, соленые огурчики, можно кабачок...и все-все что душа захочет (из дозволеного конечно), а сверху сыр и в духовку, а можно все это дело без отрубяной лепешки. В общем ничего особенного, но раньше помагало мне в случае если пиццу хотелось)))
А сыр мне нужен не особенный, а низко%. Но почему то не привозют сюды...Либо я не вкурсе.
Ведь сыр можно только низко% да?

[Lenka]

С пиццей все ясно! Спасибо!
Маффины я делаю так:
У меня Силиконовая форма с 8 впадинками. Так вот , замешиваю тесто: 2 ст л овсяных отрубей, 1 пшеничных. ( можно без них, но я люблю), 1 ст л кукурузного крахмала ( можно без него), разрыхлитель. Все это замешиваю с 1 яйцом, творожком ( на глаз, сегодня я положила гр 100-150) , чуть добавить молока или кефира. Хорошо вымесить. Желательно, чтобы все по стояло немного.
Я сегодня, например, залила отруби и разрыхлителя теплым молоком и ушла в душ, пока приводила себя в порядок, хорошо простояла заготовка. Потом все вымешала.
Начинку можно любую, какую любишь. Я вчера сделала фарш из индейки из красного мяса ( из куриного тоже вкусно), добавила лука, чеснока, соль, перец.
Духовку разогрела до 200, ложкой выложила в выемки тесто примерно на треть - и в духовку. Как только тесто схватилось ( 5-7 минут), вытаскиваю, раскладываю сверху начинку и заливаю оставшимся тестом. Когда испекутся, драйв форме немного постоять, потом маффины легко достать. Красота и вкусно! Это дневная норма отрубей! 8 шт. таких вот пирожков!
Приятного аппетита!

[Queenkotik88]

У меня все легко объясняется! Понимаешь я в бассик с мелким три раза в неделю бегаю! Плюс долгие прогулки и еще к тому же я в тренажерку попадаю эпизодически! Есть сайт дюкановка ру посмотри рецепты пиццы там. Без сыра можно или сделай его сама.

[Юнона]

С пиццей все ясно! Спасибо!
Маффины я делаю так:
У меня Силиконовая форма с 8 впадинками. Так вот , замешиваю тесто: 2 ст л овсяных отрубей, 1 пшеничных. ( можно без них, но я люблю), 1 ст л кукурузного крахмала ( можно без него), разрыхлитель. Все это замешиваю с 1 яйцом, творожком ( на глаз, сегодня я положила гр 100-150) , чуть добавить молока или кефира. Хорошо вымесить. Желательно, чтобы все по стояло немного.
Я сегодня, например, залила отруби и разрыхлителя теплым молоком и ушла в душ, пока приводила себя в порядок, хорошо простояла заготовка. Потом все вымешала.
Начинку можно любую, какую любишь. Я вчера сделала фарш из индейки из красного мяса ( из куриного тоже вкусно), добавила лука, чеснока, соль, перец.
Духовку разогрела до 200, ложкой выложила в выемки тесто примерно на треть - и в духовку. Как только тесто схватилось ( 5-7 минут), вытаскиваю, раскладываю сверху начинку и заливаю оставшимся тестом. Когда испекутся, драйв форме немного постоять, потом маффины легко достать. Красота и вкусно! Это дневная норма отрубей! 8 шт. таких вот пирожков!
Приятного аппетита!

Ой как аппетитненько!!! По-любасу приготовлю такое

[irin10858]

А пиццу я тоже люблю))

вкусные рецепты пиццы и роллов от Галчонка ))
А то, что вес прямо не отваливается, ничего страшного, на это много факторов влияет, тем более, если уже были попытки худеть. организм ограничение по еде воспринимает, как угрозу, и начинает удерживать "все, нажитое непосильным трудом". Надо войти в режим питания и все пойдет, как надо! Не огорчайся, у всех по-разному дело идет, и переживать, что кто-то воон сколько, а я нет... долго не продержишься. Так что не унывай, плывем дальше!

[Юнона]

У меня все легко объясняется! Понимаешь я в бассик с мелким три раза в неделю бегаю! Плюс долгие прогулки и еще к тому же я в тренажерку попадаю эпизодически! Есть сайт дюкановка ру посмотри рецепты пиццы там. Без сыра можно или сделай его сама.

Да, подвижный образ жизни - большущий плюс. Я уже неделю с малой дома сижу на больничном... в моем арсенале элепсоид, но он ток после 11 вечера, когда уже дети спят, так как не дают мне на нем заниматься

[elena12345]

Ой, девочки, как же трудно худеть, когда дома маленькие детишки. Вы просто героини